Google

Лариса Бойченко – о еде перед сном

Сегодня, 15 августа,
в 16:00 смотрите тележурнал «Все буде добре».

Совет от Ларисы Бойченко:

Если вы следите за своей фигурой,
будьте более внимательны к вечерней еде. Идеальным будет
вариант, если вы откажетесь от трапезы после 18 часов. Но если у вас другой
ритм жизни, то лучше ограничиться потреблением пищи за 4 часа перед сном. Но и
здесь есть свои рекомендации. За 4 часа перед сном женщинам еще можно
употреблять 100 г отваренной нежирной рыбы, мужчинам – порцию отваренного
белого мяса. За 3 часа до сна лучше исключить хлеб, фрукты, ягоды, сладкие
овощи. За пару часов перед сном избегайте фруктозы и сырых овощей. А всего за часик
до сна можно употребить небольшую порцию кисломолочных продуктов или зелень.

Еда перед сном

Сегодня в шоу «Все буде добре»
специалист по здоровому питанию, диетолог Лариса
Бойченко
расскажет о еде перед сном, от которой мы можем поправиться. Самое
главное – чтобы между крайним приемом пищи и сном был промежуток не менее 4
часов. Но перекусить кое-что можно, хотя эта еда строго ограничена. Ознакомьтесь
с определенным набором продуктов, допустимых за 4, 3, 2 и 1 час до сна.

Гимнастика для стоп

Каблуки, которые словно созданы
для женских ножек, зачастую могут стать причиной усталости и различного рода
проблем. Наш тренер Анита Луценко
уверена: гимнастика для стоп избавит ваши ножки от усталости, укрепит мышцы
голеностопа, стопы и пальцев ног. Наибольшего эффекта можно добиться, выполняя
такие упражнения босиком, несколько раз в день.

Дневники похудения с Игорем
Обуховским

Эту неделю в «Дневниках похудения»
наш персональный тренер Игорь Обуховский посвящает подтянутым и рельефным ручкам,
а также теме здорового питания и всего, что касается веса. Выполняйте комплекс
упражнений и придерживайтесь системы Игоря – и тогда заметные результаты не
заставят себя долго ждать.

Ризотто с раками

Сегодня на кухне «Все буде добре»
супер-эксперт Эктор Хименес Браво разжигает
настоящие страсти! Ведь приготовит Эктор не что иное, как блюдо с афродизиаками
– ризотто с мясом раков. Ведь путь к сердцу мужчины лежит через его желудок – и
это факт!

Фондю

Сегодня кулинар шоу «Все буде
добре» Татьяна Литвинова научит нас
готовить восхитительное блюдо, рецепт которого спустился к нам со швейцарских
Альп. Фондю делают в торжественные моменты или в часы досуга, когда никто
никуда не спешит и вся семья или близкие друзья собираются на трапезу. Сырное
фондю по классическому рецепту не только оригинально, а также и невероятно
сытно. Кстати, приготовить его можно, даже не имея под рукой фондюшницы.

Арбузная косметика

Эксперт по изготовлению домашней
косметики Ольга Сеймур продолжает
раскрывать народные целительные средства для молодости кожи. Сегодня в шоу «Все
буде добре» Ольга использует самую большую и удивительную летнюю ягоду – арбуз.
С давних времен он служит универсальным косметическим средством. Именно с помощью
арбуза кожу можно очистить и напитать, а сок и мякоть дают
омолаживающий эффект.

Морской декор

Отпуск позади, и все, что
напоминает о летнем отдыхе, – это обилие морских раковин и гальки в доме? Тогда
следуйте советам нашего дизайнера Ольги
Волковой,
и она научит, как правильно декорировать домашние вещи и предметы
интерьера в морском стиле.

Геометрия шкафа

Извечная проблема: шкаф забит, а
надеть нечего. Но сегодня ее поможет решить стилист шоу «Все буде добре» Роман Медный. Зачастую мы даже не
знаем, какие предметы гардероба находятся в шкафу – именно это и мешает сформировать
образ. Роман посоветует, как навести полный порядок в собственном шкафу, а
также научит, как одеться утром всего за 5 минут.

Камни-талисманы

Экстрасенс, победитель юбилейного
сезона «Битва экстрасенсов. Война титанов» Хаял
Алекперов
в студии шоу «Все буде добре». Хаял говорит о камнях, которые
являются талисманами для того или иного знака зодиака. Все в природе
взаимосвязано, взаимодействует друг с другом. Камень и его владелец работают в
одной системе информационного обмена. Оказывается, одни драгоценные камни вы
можете носить в течение всей жизни, а другие — только на определенном этапе для
решения какой-либо частной проблемы. 

Смотрите также
Connect with: