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
Анита Луценко расскажет, как совместить уборку и тренировку тела | Все буде добре
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Анита Луценко расскажет, как совместить уборку и тренировку тела

Все буде добре

Сегодня, 20 августа,
в 16:00 смотрите тележурнал «Все буде добре».

Совет от Аниты Луценко:

Основная проблема незанятий спортом в том, что на него не
хватает времени. Но в жизни существует такая зачастую малоприятная, но
неизбежная вещь как уборка. Почему бы не совместить приятное с полезным?
Обязательное начало для любых занятий спортом – включаем любимую и энергичную
музыку. Отведите плечи назад, спину выпрямите и держите в таком положении до
конца уборки. Также можно пританцовывать во время наведения порядка. С любыми
занятиями можно совместить упражнения на пресс – просто напрягайте и
расслабляйте мышцы живота. Кроме того, чтобы тратить больше калорий во время
уборки, можно перемещаться по дому припрыгивая, а не просто ходить со
сгорбленной спиной.

Вся правда о подсолнечном масле

Сегодня в шоу «Все буде добре» инженер пищевых технологий Андрей Бабаев расскажет всю правду о
подсолнечном масле. Эксперт объяснит, чем отличается рафинированное и нерафинированное
масло, а также даст множество полезных советов: как выбрать действительно хорошее
масло и как избежать покупки некачественного продукта в магазине или на рынке?

Фитнес во время уборки

Вы хоть раз задумывались о том, как можно совместить уборку
и тренировку тела? Ответ подскажет наш тренер Анита Луценко. Подобные занятия можно проводить каждую неделю или
ежедневно – в зависимости от вашего графика. Но все же результат будет
потрясающий: ваш дом или квартира все время будет сиять чистотой, а фигура
всегда будет в идеальной форме!

Дневники похудения с Игорем Обуховским

Новая неделя несет новые начинания – такой девиз
провозглашает наш персональный тренер Игорь Обуховский. В «Дневниках похудения»
основная задача – это красивое и подтянутое тело, а также абсолютно здоровый
организм. Выполняйте комплекс эффективных упражнений и придерживайтесь системы питания
от Игоря – и прекрасные результаты налицо!

Полента

На кухне «Все буде добре» супер-эксперт Эктор Хименес Браво снова и снова делится рецептами своей семьи!
Сегодняшним продуктом №1 для приготовления летних блюд Эктор выбрал кукурузу. Полента
– такое блюдо готовила мама маленькому Эктору. И это неудивительно, ведь
полента богата углеводами, малокалорийна, а еще ее можно есть с маслом и сыром
как гарнир к мясу, рыбе или овощам.

Пирог пастуха

Супер-эксперт Эктор
Хименес Браво
также сегодня научит готовить традиционное блюдо для
английской кухни со столетней историей – пирог пастуха, или шепардс пай.
Классический рецепт пирога включает говяжий фарш и сочную кукурузу. Все секреты
приготовления вкуснейшего блюда сегодня в шоу раскроет мастер кулинарного дела Эктор
Хименес Браво.

Декорируем полочку

Эксперт по рукоделию, победительница 2-го сезона романтического
шоу «Холостяк» Елена Ряснова научит
способам декорирования полочки. Как без лишних усилий сделать полку, которую
так легко использовать в интерьере. Все, что необходимо – это подручные
средства и наша безграничная фантазия.

Делаем грудь больше

Стилист шоу «Все буде добре» Роман Медный сегодня займется решением такого непростого вопроса,
который тревожит многих представительниц прекрасного пола: как визуально
увеличить маленькую грудь? Роман расскажет про основные каноны одежды для
небольшой груди: следует избегать открытых плеч и декольте, яркой расцветки, V-образного
выреза. А о том, как визуально сделать грудь больше, Роман поведает сегодня в
шоу «Все буде добре».

Астропрогноз на неделю

Победитель юбилейного сезона «Битва экстрасенсов. Война титанов»,
экстрасенс Хаял Алекперов сегодня в
студии шоу расскажет о прогнозе звезд для всех знаков зодиака на грядущую
неделю. Чего ожидать каждому из нас с 20 по 26 августа? Узнайте в шоу «Все буде
добре».

Тактика соблазнения

Какая женская тактика наиболее верна в соблазнении мужчины?
Ответ на этот вопрос сегодня будут искать эксперт в отношениях Надя Воронцова, ведущий программы
«Невероятная правда о звездах» Григорий Решетник и победительница первого
сезона шоу «Холостяк» Саша
Шульгина! И как лучше вести себя, чтобы покорить мужчину?