PCEtLVN0aWNreSBMZWZ0LS0+DQoNCjxzdHlsZSA+DQouZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzQgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7IHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyBsZWZ0OjA7IH0NCkBtZWRpYShtaW4td2lkdGg6IDEzNDBweCkgeyAuZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzQgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7ICBwb3NpdGlvbjpmaXhlZDsgbGVmdDowO319DQpAbWVkaWEobWluLXdpZHRoOiAxNTAwcHgpIHsgLmV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV80IHsgd2lkdGg6IDI0MHB4OyBoZWlnaHQ6IDYwMHB4OyAgcG9zaXRpb246Zml4ZWQ7IGxlZnQ6MDt9fQ0KQG1lZGlhKG1pbi13aWR0aDogMTYyMHB4KSB7IC5leGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfNCB7IHdpZHRoOiAzMDBweDsgaGVpZ2h0OiA2MDBweDsgIHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyBsZWZ0OjA7fX0NCjwvc3R5bGU+DQoNCjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo8IS0tIGV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8zIC0tPg0KDQo8aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSBleGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfNCINCiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6aW5saW5lLWJsb2NrIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTIwNzA4OTAyNTYzMzc3NjUiDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzkxODM2OTIwMyI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0Pg0KKGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQoNCjwhLS1TdGlja3kgUmlnaHQtLT4NCg0KDQo8c3R5bGUgPg0KLmV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8yIHsgd2lkdGg6IDE2MHB4OyBoZWlnaHQ6IDYwMHB4OyBwb3NpdGlvbjpmaXhlZDsgcmlnaHQ6MDsgfQ0KQG1lZGlhKG1pbi13aWR0aDogMTM0MHB4KSB7IC5leGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfMiB7IHdpZHRoOiAxNjBweDsgaGVpZ2h0OiA2MDBweDsgIHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyByaWdodDowO319DQpAbWVkaWEobWluLXdpZHRoOiAxNTAwcHgpIHsgLmV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8yIHsgd2lkdGg6IDI0MHB4OyBoZWlnaHQ6IDYwMHB4OyAgcG9zaXRpb246Zml4ZWQ7IHJpZ2h0OjA7fX0NCkBtZWRpYShtaW4td2lkdGg6IDE2MjBweCkgeyAuZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIgeyB3aWR0aDogMzAwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7ICBwb3NpdGlvbjpmaXhlZDsgcmlnaHQ6MDt9fQ0KPC9zdHlsZT4NCjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo8IS0tIGV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8yIC0tPg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUgZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIiDQogICAgIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmlubGluZS1ibG9jayINCiAgICAgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi0yMDcwODkwMjU2MzM3NzY1Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjMzNDA3NDk2ODMiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4NCihhZHNieWdvb2dsZSA9IHdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8IFtdKS5wdXNoKHt9KTsNCjwvc2NyaXB0Pg==
Простые рецепты от экспертов | Все буде добре
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Простые рецепты от экспертов

Все буде добре

Развлекательный проект, который выходит на канале СТБ, – это
шоу полезных советов для всей семьи! Прислушайся к экспертам!

Здоровье

Советует Игорь Обуховский

Фрукты лучше всего есть в первой половине дня, когда
активность поджелудочной максимальная. Тогда сахар из них уйдет в энергию, а не
отложится в организме.

А вы знаете, норма сладкого в день – всего две шоколадных
конфеты! Не забывайте об этом!

Самые полезные кондитерские сладости – мармелад и зефир. В
них содержится много пектинов, которые получают из яблок.

обуховский-полина-середина

После того, как поели – нельзя сидеть на месте. Пройдитесь –
так еда переварится быстрее!

Хотите похудеть? Просто поерзайте на стуле 40 минут. Так вы
сожжете 100 ккал.

Всего 16 примерок новой одежды сожжет выпитый стакан молока
или съеденную конфету!

А вы знали, что многим людям после 20 молоко пить становится
противопоказано – оно перестает усваиваться организмом.

Хотите поднять тяжесть с пола? Не наклоняйтесь, а просто
присядьте.

Ешьте сладкое утром — тогда оно не отразится на фигуре.

1 авокадо в неделю поможет вам избавиться от лишнего веса
после родов. Полезно и вкусно!

Стакан ледяной воды перед едой сжигает, около 200 ккал.

Если каждый день смеяться по 10 минут, то за год можно
сбросить, как минимум 2 кг.

Советует Анита Луценко

анита-полина-середина

Наиболее эффективный способ убрать лишние сантиметры с
живота — делать приседания каждый день.

Как привести бедра в тонус сидя на рабочем месте? Зажмите
между коленями маленький надувной шарик и ритмично сжимайте ноги, пока мышцы не
устанут.

Отношения

Советует Надежда Воронцова

На первое свидание опаздывать нельзя. На второе – до 15
минут.

Знакомиться с родителями избранника лучше не дома, а,
например, организовывать совместный поход в театр. Если знакомство происходит
дома, пусть оно не длится больше часа.

Отличный метод познакомиться с мужчиной где угодно и когда
угодно – это сделать вид, что ты обозналась.

Не рассказывайте о бывших, особенно на первых этапах
знакомства.

Не бойтесь первой знакомиться с мужчиной. Только не путайте
инициативность с навязчивостью.

Не принимайте дорогих подарков от мужчины, с которым не
собираетесь строить серьезные отношения.

Не разрывайте отношения по телефону или SMS – это дурной
тон.

воронцова-полина-середина

Смотрите «Все буде
добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ.

Смотрие также: Мастер Шеф Дети все выпуски