Рекомендации по питанию от «Дневников похудения»

Все буде добре

Рубрика «Дневники похудения» продолжает заботиться о вас и вашей фигуре! Сегодня мы предлагаем сбалансированный рацион питания для похудения, разработанный экспертами шоу «Все буде добре». Главные рекомендации по питанию: откажитесь от картошки, выпивайте 2 литра чистой воды каждый день, а также придерживайтесь меню в табличке – и вы обязательно получите красивую и стройную фигуру!

Каким же оно должно быть — питание для похудения?

1. Чистая вода (не сок, не чай, не кофе, а именно вода) — то, что нужно вашему организму для непрерывного вывода продуктов распада. Представьте, что вы постирали грязное белье, но забыли его прополоскать. Каким бы хорошим не был ваш стиральный порошок, результата не будет, верно? Белье так и останется грязным. То же самое происходит и с нашим организмом.

2. Снижение количества продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов также пойдут нам на пользу. Вы, конечно же, знаете, что питание для похудения —  неотъемлемая часть пути к сбрасыванию лишнего веса. Поэтому поживите немного без шоколадок, сладкой газировки и жареного картофеля.

3. Заменяйте похожие продукты. Например, лосось можно заменить другой нежирной рыбой. Главное, чтобы калорийность таких продуктов совпадала.

Распечатайте нашу таблицу и — на холодильник! Пусть всегда будет под рукой. Питание для похудения может показаться сложным, непривычным и невкусным, однако, это только на первый взгляд. Возьмите на заметку наши рекомендации по питанию и результат не заставит себя ждать!

SS-DIET-WEB