PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Полезные бутерброды: с творогом, финиками и апельсинами

Все буде добре

В сезон простуд, детям как никогда нужны витамины! Но вы все никак не заставите ребенка взять судок с полезной едой в школу? Теперь все измениться благодаря рецепту Татьяны Литвиновой! Как только ребенок попробует вкусный и полезный бутерброд с финиками и апельсином, он непременно попросит еще! А особые ингредиенты помогут вашему чаду наполниться энергией!

Ингредиенты:

Творог – 120 г

Финики (без косточек) – 60 г

Апельсиновая цедра – 1 ч. л.

Апельсин – 1 шт.

Хлеб для тостов – 12 кус.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезные бутерброды: куринная печень с карамелизированными фруктами

Как готовить:

Апельсин почистить и нарезать тонкими слайсами.

В блендере смешать творог, финики и апельсиновую цедру и намазать на ломтик хлеба.

Сверху поместить 2 ломтика апельсина и накрыть вторым ломтиком хлеба.

Теперь перекусы могут быть полезными! Приятного аппетита!