Противопоказания во время поста. Советы диетолога

Все буде добре

Вы решили придерживаться поста, но со временем начинаете чувствовать себя хуже? Возможно, вам просто противопоказано ограничивать себя определенными продуктами! Узнайте, не входите ли вы в зону риска!

Пост абсолютно противопоказан с медицинской точки зрения практически всем больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, гастритами, панкреатитами, холециститами, диабетом. Если здоровый человек может покрыть недостаток животного белка растительным, увеличив в своем рационе зернобобовые (горох, фасоль, соя, чечевица) и грибы, то у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта подобные продукты из диеты исключены. Это связано с тем, что растительный белок – грубый, и он может вызвать обострение болезни. Та же ситуация у больных с почечной недостаточностью. Их диета – это резкое ограничение белка за счет увеличения жира и углеводов, поэтому для таких больных пост также противопоказан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как поститься без вреда для здоровья.

Поститься можно всем, кроме беременных женщин и тяжелобольных. Под тяжелобольными подразумеваются: язвенники и вообще хроники с заболеваниями пищеварительной системы, диабетики, онкобольные, люди с нарушениями иммунного статуса. Могут поститься дети, но только после трех лет, и если родители грамотно организуют их питание. В меню обязательно должны входить разнообразные соки, в изобилии – орехи и семечки, свежие овощи и фрукты или сухофрукты: изюм, курага, а также продукты, способные заменить животный белок, – фасоль, горох, чечевица, продукты из сои. А вот то количество кальция, которое необходимо ребенку, без молочных продуктов восполнить практически невозможно.