Как выбрать подушку для хорошего сна

Все буде добре

Известно, что подушки могут быть как с натуральными наполнителями – пух, перо, шерсть и гречишная лузга, так и с искусственными – силикон, синтепон или пенахолофайбер. Эксперт проекта «Все буде добре» на телеканале СТБ Тарас Шпира рассказал, на что стоит в первую очередь обратить внимание при выборе подушки.

Подушка №1

Привычная перьевая подушка абсолютно не пропускает воздух и может нести угрозу здоровью. Ведь когда мы спим, у нас потеет голова и вся влага скапливается в нашей подушке. После 5 лет использования, она становится тяжелее на треть. По сути, это пыль, которая накапливается и в ней начинают размножаться пылевые клещи. Они питаются частичками кожи, которые отмирают и попадают в подушку. Из всей пыли, которая имеется в вашей подушке, 70%-80% это в живой массе клещи, которых мы можем увидеть только под микроскопом. Перьевую подушку покупать можно, но раз в год ее нужно обазательно перебивать. Для этого есть специальные машины, которые чистят перья и дезинфицируют их от микробов, после чего подушка становится практически новой. Такая процедура обойдется в 35-40 грн. Также можно летом выставлять подушку на солнце. Клещи бояться солнца и исчезают, но неблагоприятная среда все равно остается.

Подушка №2

Ортопедическая подушка поможет сохранить свое здоровье. А если у вас уже существуют проблемы со здоровьем, спать на ортопедических подушках врачи не то что не рекомендуют, они запрещают! Для здорового человека ортопедическая подушка, выбирается, как и любая другая — по высоте, по мягкости, по удобству. К такой подушке придется при- выкать достаточно долго, так как они твердые.

Подушка №3

Подушка с искусственным синтепоном. Синтепон — материал гипоаллергенный, то есть он не вызывает всевозможных аллергий, но он не пропускает воздух. Для тех, у кого теплообмен и кровообращение в организме хороший, будет чувствоваться постоянный дискомфорт, голова будет постоянно потеть. Такие подушки в среднем не дорогие, но очень важно обращать внимание на качество синтепона. Хорошая синтепоновая подушка стоит от 85-100 грн. Если же подушка стоит меньше 35 грн, там можно найти всякие нитки, кусочки ткани, что не очень полезно.

Подушка №4

Силикон применяется у нас в разных областях, он опять же гипоаллергенный, мягкий. Если у вас аллергия на пух — силикон его прекрасный заменитель. Он пропускает воздух и является более удачным решением, чем синтепон. Визуально напоминает синтепон, но он мягче и пропускает воздух. Она не дорогая, за 100 грн. можно купить хорошую силиконовую подушку.

Подушка №5

Если вы любите себя баловать — выбирайте шелк! Такая подушка хорошо пропускает воздух, очень мягкая и сделана из натуральных материалов. Подходит практически всем, кроме людей, у которых есть аллергия на шелк. Цена от 300 грн.

Подушка №6

Подушка с гречишной лузгой имеет успокоительно-терапевтический эффект. Она хорошо пропускает воздух и делает природный массаж затылка и шеи, что очень полезно для кровообращения. Такая подушка стоит около 110 грн. и имеет длительный срок годности.

Подушка №7

Подушка с эффектом памяти сделана из мягкоэлластичной пены, которая разработана для космических технологий в США. Она запоминает положение тела и постоянно поддерживает вашу голову в тонусе. Стоимость от 170 грн.

Больше полезных советов узнаете в программе «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ.

Источник: журнал «Бурда»