Лечим кожу с помощью питания: высыпания на лице

Все буде добре

Многие из нас покупают дорогостоящие кремы и лосьоны для кожи, пытаясь спастись от прыщей и черных точек. Но большинство таких средств ни коем образом не влияют на нашу кожу, они просто очищают поры. Необходимо помнить что здоровье кожи начинается изнутри! 

Конечно же, проблемы с кожей могут свидетельствовать о более серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта или гормональных сбоях. В таком случае стоит обратиться к врачу. Но если со здоровьем все в порядке, стоит присмотреться к тому, что мы употребляем!

Белок – очень важный продукт полноценного питания каждого человека. Мясо и продукты животного происхождения достаточно долго и тяжело перевариваются нашим организмом. И если ЖКТ сталкивается с большим количеством белка, он просто не в состоянии его переварить, и показывает нам это высыпаниями на лице. Безопасное количество белка – 1 г на 1 кг массы тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Новый комплекс по уходу за лицом – мультимаскинг

Соленья – является страшным возбудителем кожных высыпаний. В них содержится избыточное количество соли, которая задерживает жидкость. Жидкость с собой задерживает и вредные вещества. Старайтесь отдавать предпочтение квашенным продуктам. Ну а если уже вам никак без солений, то безопасное количество маринованных овощей и маслин – 50 г в сутки.

Чтобы избавиться от высыпаний в максимально короткие строки, старайтесь увеличить в своем рационе употребление яблок, капусты и других овощей, гречневой каши. Также желательно употреблять 2 зубка чеснока и 150 г морской рыбы дважды в неделю.

Правильное питание, чего вы не знаете об этом? Смотрите Все Буде Добре!