Мифы о пользе и вреде воды: топ-5

Все буде добре

Польза воды безусловна. Мы все зависим от этой чудесной и живительной жидкости. Но в последнее время очень много мифов о пользе и вреде воды. Мы очень хотели в этом разобраться и у нас получилось. Итак, основные 5 мифов о пользе и вреде воды:

польза воды

Топ 5 мифов о пользе воды и ее вреде!

  1. Необходимо пить 1,5-2 литра воды в день — миф! Исследователи из Филадельфии очень долго изучали это утверждение. Им удалось доказать то, что пользы от этого нет никакой. А вот если заставлять себя пить много воды, то это может быть вредно. В этом мы тоже разберемся — читайте далее.
  2. Вода выводит токсины — миф! Почки задерживают нужные организму молекулы, а остальные пропускают и они выходят с мочой. Поэтому не имеет значения сколько мы будем пить. От этого изменится только концентрация мочи, а вот вода, которая циркулирует в нашем организме чище не станет. И пользы от потребления воды не будет никакой.
  3. Обильным питьем мы помогаем работе почек — миф! Почки осуществляют свою работу не зависимо от количества воды, которую мы выпили. Они могут реабсорбировать необходимое часть воды, которая уже отфильтрована. В почках очень тонкая регуляция объема воды и концентрации мочи. А вот если мы много пьем, то почкам приходится меньше экономить, соответственно каналы, которые принимают участие в экономии становятся менее активными и со временем могут отвыкнуть работать. И когда организму потребуется реабсорбировать воду, то они справятся с этой обязанностью хуже.
  4. Инфекции мочеполовой системы не страшны, если вы пьете много воды — миф! В случе если инфекция уже имеется, то врачи рекомендуют много пить, чтобы уменьшить концентрацию мочи, что снижает воздействие концетрированных веществ, которые послужили возникновению болезни. А также заставляет вас чаще опорожняться. Но на возникновение инфекций количество употребления воды никак не влияет.
  5. Нельзя пить во время еды — миф! Чтобы желудок хорошо работал ему необходимо больше жидкости. И если вы немного запиваете водой свою еду, то это влияет на пищеварение положительно. Особенно, если вода, которую вы пьете богата бикарбонатами.

Мы разобрали только самые популярные и основные мифы о пользе воды. И сделали вывод, что пить воду полезно тогда, когда ее хочется. Или когда необходимо (в жару или после физических нагрузок). Остальные 5 мифов абсолютно беспочвенны. Поэтому всегда прислушивайтесь к своему телу и ощущениям. Тогда польза воды будет незаменима.

Будьте здоровы, дорогие читатели!