Цели на новый год 2017: составляем список

Все буде добре

Новогодние праздники – идеальное время, чтобы подвести итоги ушедшего года, распланировать наступивший, а также установить цели на новый год. Как делать это правильно, как составить список целей, чтобы действительно их достичь? Узнайте полезные советы в материале!

Далеко не у каждого человека есть обдуманные цели, многие останавливаются на желаниях, не понимая, как реально воплотить их в жизнь. У других же, наоборот, список целей достаточно большой, вот только осуществить их не удается. А есть люди, которые не только ежегодно составляют список целей, но и совершают все запланированное, а то и больше. Как им это удается? Что требуется, чтобы составить цели на 2017 год, получив максимум результата?

Как составить список целей на 2017 год, чтобы их достичь? Узнайте полезные советы в материале!

Как составить список целей на 2017 год, чтобы их достичь? Узнайте полезные советы в материале!

Для начала требуется немного времени и подходящий настрой. Не стоит заставлять себя это делать или создавать список как-нибудь, для «галочки». Вы должны понимать, что делаете это не для кого-то, а лично для себя, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону. Как только время появится – скорее садитесь создавать план.

Обдумайте неудачи и успехи предыдущего года, даже если на него список целей вы не составляли. Детально вспомните, как проходил год (возможно, легче будет это сделать по месяцам), шаг за шагом двигаясь по всем достижениям, неудачам, позитивным и негативным переменам. Поймите их причину, продумайте, как на результаты повлияли ваши действия, что вы хотели изменить или усовершенствовать. Когда вы мысленно проживете уходящий год, понять, что вы хотите сделать и изменить в наступившем, будет гораздо легче.

Далее необходимо обдумать, что же именно вы хотите сделать за год. Существует много техник, которые помогут вам в этом, но можно определить и общие правила, чтобы работа над списком была эффективной:

— Вы должны понимать, чего хотите именно вы. Есть вещи, которые принято хотеть или это соответствует общим стандартам (моды, друзей, вашего окружения). Подумайте, что произойдёт, если вы не выполните каждый из написанных пунктов, возможно, с некоторыми из них вы сможете сразу попрощаться.

— Каждый пункт должен быть зафиксирован. Делайте это удобным для вас способом: запишите в блокноте, создайте список на компьютере, ноутбуке или телефоне, прорисуйте и т.д.

Каждый пункт целей должен быть зафиксирован

Каждый пункт целей должен быть зафиксирован

— Конкретика и еще раз конкретика! Многие изучают искусство правильного составления целей годами, пробуя разные методики и подходы, но конкретика – пункт неоспоримый. «Хочу бегать по утрам», «хочу заняться саморазвитием», «хочу учить английский» — это неправильные цели, они неконкретны и неизмеримы. Если вы, например, сделаете 3 пробежки за год, можно ли считать, что цель достигнута? У вас должна быть возможность проверить выполнение каждого пункта, например: «хочу бегать по утрам 2 раза в неделю по 30 минут», «за год хочу посетить 2 тренинга по психологии», «заниматься английским 3 раза в неделю по 45 минут». Такие формулировки обладают большей конкретикой и ясностью.

— Кроме того, что каждая цель измеряема, она должна быть и реальна. Конечно, вы можете написать, что в 2017 году хотите купить квартиру, но позволят ли вам это финансы на самом деле? Или вы напишете, что хотите прочитать 50 книг, а за предыдущий год прочли 2. Ставьте реальные цели, которые, возможно, заставят покинуть вас зону своего комфорта, но достижимы в ближайшем будущем.

— Не пропустить важные пункты в списке поможет разделение целей по определенным группам (работа/семья/здоровье/личное развитие/общество и т.д.). Определите сферы, которые важны для вас, пройдитесь по каждой, планируя действия.

Распределение и подразделы. Чтобы вы могли следить за достижением ваших задач (а это стоит делать обязательно и постоянно!), разделите их на периоды (по месяцам/дням/ и т.д.). Например, чтобы за год прочитать 24 книги, каждый месяц вы должны читать 2 (12 книг за полгода и т.д.). Также вы можете расписывать каждый месяц к концу предыдущего.

— Выделите несколько (или одну) основную цель, а также все необходимые действия для ее достижения.

— Корректируйте ваш список целей, но только при необходимости. Если вы перехотели делать один из пунктов из-за лени – это не оправдание, но жизнь складывается по-разному. Возможно, что для достижения задачи вы найдете лучшие способы. Например, у вас была цель похудеть на 5 кг за 3 месяца, для этого вы спланировали занятия плаваньем 2 раза в неделю (это записано в вашем списке), но поняли, что для этой цели вам больше подойдет фитнес или упражнения дома. Обязательно сделайте коррекцию ваших действий, чтобы все цели были достигнуты.

Помните, что ваши цели – это фундамент будущих успехов. Определитесь, что вы хотите, и смело идите вперед к желаемому результату!