PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Супервитаминный смузи из тыквы от Вячеслава Узелкова

Все буде добре

Организм ослаблен? Одним из лучших витаминных коктейлей является смузи! Интерконтинентальный чемпион по боксу Вячеслав Узелков поделился рецептом этого чудо-коктейля с тыквой, который не даст простуде и вирусам к вам даже приблизиться!

Ингредиенты:

  • Тыквенное пюре – 200 г
  • Молоко – 1 ст.
  • Мёд – 1 ч. л.
  • Специи (смесь из сушеного имбиря, мускатного ореха, корицы, душистого перца, ванильного сахара и гвоздики) – 0.5 ч. л.
  • Болгарский перец – для презентации

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета зимой: рецепт для похудения

Приготовление:

  1. Очистить от кожуры тыкву, порезать кубиками.
  2. Взбить в блендере тыкву с молоком, медом и специями.

Для подачи:

  1. Срезать верхушку болгарского перца. Вычистить мякоть и семечки.
  2. Налить смузи в очищенный болгарский перец.

Приятного аппетита!