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
Аніта Луценко розповість, як поєднати прибирання й тренування тіла | Все буде добре
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Аніта Луценко розповість, як поєднати прибирання й тренування тіла

Все буде добре

Сьогодні, 20 серпня, о 16:00 дивіться тележурнал
«Все буде добре».

Порада від Аніти Луценко:

Головна проблема
незанять спортом у тому, що на нього бракує часу. Але в житті існує така часто
малоприємна, але неминуча річ як прибирання. Чому б не поєднати приємне з
корисним? Обов’язковий початок для будь-яких занять спортом – вмикаємо улюблену
й енергійну музику. Відведіть плечі назад, спину випряміть й тримаєте в такому
положенні до кінця прибирання. Також можна пританцьовувати під час наведення ладу.
З будь-якими заняттями можна поєднати вправи на прес – просто напружуйте й
розслаблюйте м’язи живота. Крім того, щоб витрачати
більше калорій під час прибирання, можна переміщатися по будинку підстрибуючи,
а не просто ходити зі згорбленою спиною.

Вся правда про соняшникову
олію

Сьогодні в шоу
«Все буде добре» інженер харчових технологій Андрій Бабаєв розповість всю правду про соняшникову олію. Експерт
пояснить, чим відрізняється рафінована й нерафінована олія, а також дасть
безліч корисних порад: як вибрати дійсно добру олію і як уникнути покупки
неякісного продукту в магазині чи на базарі?

Фітнес під час прибирання

Ви хоч раз
замислювалися про те, як можна поєднати прибирання й тренування тіла? Відповідь
підкаже наш тренер Аніта Луценко. Такі
заняття можна проводити щотижня чи щодня – залежно від вашого графіка. Але все
ж таки результат буде приголомшливий: ваш будинок чи квартира весь час буде сяяти
чистотою, а фігура завжди буде в ідеальній формі!

Щоденники схуднення з Ігорем
Обуховським

Новий тиждень приносить
нові починання – такий девіз проголошує наш персональний тренер Ігор Обуховський.
У «Щоденниках схуднення» головне завдання – це гарне й підтягнуте тіло, а також
абсолютно здоровий організм. Виконуйте комплекс ефективних вправ і дотримуйтеся
системи харчування від Ігоря – і чудові результати не змусять себе чекати!

Полента

На кухні «Все
буде добре» супер-експерт Ектор Хіменес
Браво
знову й знову ділиться рецептами своєї родини! Сьогоднішнім продуктом
№1 для приготування літніх страв Ектор вибрав кукурудзу. Полента – таку страву готувала
мама маленькому Екторові. І це не дивно, адже полента багата на вуглеводи, малокалорійна,
а ще її можна їсти з маслом і сиром як гарнір до м’яса, риби чи овочів.

Пиріг чабана

Супер-експерт Ектор Хіменес Браво також сьогодні
навчить готувати традиційну страву для англійської кухні зі сторічною історією
– пиріг чабана, або шепардс пай. Класичний рецепт пирога включає яловичий фарш
і соковиту кукурудзу. Всі таємниці приготування смачної страви сьогодні в шоу
розкриє майстер кулінарної справи Ектор Хіменес Браво.

Декоруємо поличку

Експерт з
рукоділля, переможниця 2-го сезону романтичного шоу «Холостяк» Олена Ряснова навчить способів
декорування полички. Як без зайвих зусиль зробити полицю, яку так легко
використовувати в інтер’єрі. Усе, що необхідно – це підручні засоби й наша
безмежна фантазія.

Робимо груди більше

Стиліст шоу «Все
буде добре» Роман Мєдний сьогодні
займеться вирішенням такого непростого питання, яке тривожить багатьох
представниць прекрасної статі: як візуально збільшити маленькі груди? Роман
розповість про головні канони одягу для невеликих грудей: варто уникати
відкритих плечей і декольте, яскравих кольорів, V-образного вирізу. А про те,
як візуально зробити груди більшими, Роман повідає сьогодні в шоу «Все буде
добре».

Астропрогноз на тиждень

Переможець
ювілейного сезону «Битва екстрасенсів. Війна титанів», екстрасенс Хаял Алєкпєров сьогодні в студії шоу
розповість про прогноз зірок для всіх знаків зодіаку на наступний тиждень. Чого
чекати кожному з нас від 20 по 26 серпня? Дізнайтеся в шоу «Все буде добре».

Тактика зваблення

Яка жіноча
тактика найправильніша в звабленні чоловіка? Відповідь на це запитання сьогодні
шукатиме експерт у стосунках Надя
Воронцова
, ведучий програми «Неймовірна правда про зірок» Григорій Решетник
і переможниця першого сезону шоу «Холостяк» Саша Шульгіна! І як краще
поводитися, щоб підкорити чоловіка?