Основні помилки підчас бігу від тренера та переможця «Зважені та щасливі»

Все буде добре

Сьогодні, 13 серпня, о 16:00 в тележурналі «Все буде добре» Ігор Обуховський розповість все про інтервальний біг. Це «секретна зброя» не тільки проти зайвої ваги, але і для ефективного зміцнення серцево-судинної системи. А допомагати йому в цьому буде переможець другого сезону найвагомішого шоу країни «Зважені та щасливі» Алік Закревський.
Алік прийшов на проект «Зважені та щасливі» у вазі майже 160 кілограмів. За час схуднення хлопцеві вдалося скинути 86 кг. і це помітно змінило його життя. Зараз він мріє написати книгу про схуднення без шкоди для себе. Одним пунктом з книги обов’язково стане тема бігу, про яку й повідає експерт проекту Ігор Обуховський.
«Сьогодні я розповім про основні помилки, які зустрічаються під час бігу. Наприклад, для того, щоб не травмувати наші гомілковостопні суглоби, коліна та хребет важливо правильно приземлятися. – каже Ігор – Є три основних думки про те, як це потрібно робити … »

obyh.jpg
obyh-2.jpg
Як бігати і не шкодити здоров’ю? У чому секрет та особливість інтервального бігу? Дізнаєтеся вже сьогодні, 13 серпня, о 16:00 в тележурналі корисних порад «Все буде добре» на телеканалі СТБ.
Також у програмі:
Запитання експертам. Продукти
Як поставитися до вибору продуктів з розумом, сьогодні розкажуть наші експерти – Андрій Бабаєв, Світлана Фус та Тетяна Литвинова.
Суп з кавуна в кавуні
Рома Мідний приготує незамінний обід для одного із спекотних літніх днів.
Молода кукурудза та риба у качані
Сергій Калінін доведе, що найсмачніша страва з кукурудзою розкривається тоді, коли її подають до столу цілком, разом з листям.
Топ-5 способів використання зубної пасти не за призначенням
Тарас Шпіра впевнений, що звичайна зубна паста здатна боротися не лише за гарну та білосніжну посмішку, але і за чистоту всього будинку. Як таке можливо?
Чоловічий погляд: шкідливі жіночі звички
Які жіночі звички не влаштовують чоловіків і як навчиться знаходити компроміс, дізнайтеся сьогодні від психолога Наталії Холоденко та наших зіркових гостей – Сергія Кузіна та Дмитра Коляденка.

Не пропустіть программу «Все буде добре» с понеділка по четвер о 16:00 на каналі СТБ!