PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

РЕЦЕПТ: Низкокалорийный салат от Эктора

Все буде добре

Салаты как хорошее настроение – хочется, чтобы их было больше, ведь от такой еды фигура женщины становится только стройнее. Эктор Хименес-Браво рассказал, как приготовить простой, но очень вкусный и очень полезный салат из курицы, фруктов и овощей.

Для приготовления салата вам понадобится: куриное филе, консервированная фасоль, виноград без косточек, измельченные зеленый лук, мята, чеснок и базилик, а также обезжиренный йогурт.

Куриное филе нужно пожарить на сковородке, а виноград разрезать пополам. Порежьте курицу на мелкие кубики и смешайте с виноградом и фасолью. Приготовьте заправку (йогурт, чеснок, лук, мята, базилик, перец, соль) и вмешайте ее в салат.