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
Почему малыш плохо спит? | Все буде добре
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Чому малюк погано спить?

Все буде добре

Хороший сон – это залог здоровья не только для взрослых, но и для детей. Часто родители очень переживают, что их дети плохо и беспокойно спят. Наш эксперт Федор Рытиков объяснил, почему это происходит и как справиться с проблемами сна у ребенка.

Читайте также: как и когда отлучить ребенка от груди?

Сон взрослого отличается от сна малыша. Обычно большую часть сна человек находится в глубокой фазе, а у ребенка происходит все наоборот: малыш в основном видит поверхностный сон. В связи с этим он спит очень беспокойно и чувствительно. Он может быть активным даже вовремя сна, часто просыпаться, ведь в это же время он растет и развивается. И только когда видит глубокий сон, ребенок полностью расслабляется и отдыхает.

Новорожденный ребенок может спать 20 часов в сутки. На протяжении года этот срок постепенно уменьшается до 12 часов. Ребенок до года может засыпать очень проблематично, его приходится долго укладывать и носить на руках, даже во сне малыш может ощупывать маму и проверять, находится ли она рядом. Особенно в дневной период некоторым детям очень трудно спать одним. Но на самом деле такой тревожный сон – это нормально, поэтому причин для беспокойства быть не должно.

сон2Также неправильным подходом можно назвать полнейшую тишину во время сна. Ребенок в любом случае должен привыкать к звукам, которые его окружают. Но при этом они не должны быть резкими и громкими, то есть не нужно пугать ими ребенка. Старый бабушкин метод – колыбельная, это лучший способ, с помощью которого малыш быстро уснет и будет спокойным во время сна. Так вырабатывается некий ритуал между мамой и ребенком, в ходе которого малыша приучают к необходимости сна. Также в этом вопросе может помочь спокойная классическая музыка, тусклое освещение, массаж, поглаживание и так далее.

Нездоровый сон может быть как слишком беспокойным, так и слишком глубоким. Если ваш ребенок очень сонливый, то лучше измерьте его температуру, посмотрите – все ли в порядке у него с глазами и проверьте на какие-либо другие признаки заболеваний. Бывает и такое, что ребенок пробуждается слишком часто, и это не носит позитивного характера, например, он вскрикивает либо часто капризничает. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом.

Кроме этого, в кроватке ребенка не должно быть много игрушек и других лишних предметов. Поверхность должна быть ровной и мягкой. Также желательно чаще выносить малыша на улицу, чтобы он спал на свежем воздухе.

главная_сонДля того чтобы ребенок мог спокойно уснуть, не нужно слишком много играть с ним. У некоторых родителей создается такой стереотип, что малыш так устанет и быстрее уснет. Чаще получается, что после такого перевозбуждения малыш наоборот отказывается от сна, и потом его график сбивается. Также желательно, чтобы родители не выплескивали негативные эмоции, как на ребенка, так и друг на друга. Дети все это впитывают, и это впоследствии отображается на качестве их сна.

Еще врач-педиатр не рекомендует использовать специальные устройства для укачивания. Когда мама или папа укладывают ребенка, они чувствуют его в этот момент. А монотонные, однообразные движения не будут способствовать сну малыша.

Считается нормальным, если ребенок спит днем до того момента, как пойдет в первый класс. Врач-педиатр также советует, чтобы и в первые школьные годы ребенок спал пару часов в обед.