Ефективна гімнастика від зморшок. Поради тренера по фейсбілдінгу Євгенії Баглик

Все буде добре

Виглядати молодше допоможуть спеціальні вправи, розроблені особистим косметологом Жаклін Кеннеді. Унікальний комплекс, створений спеціально для першої леді країни, здатний не тільки підтягти овал обличчя, але і поліпшити стан шкіри. Приділяйте гімнастики 15 хвилин в день і вже через 2 тижні ви помітите перші результати.

Вправа 1

Чітко і уривчасто промовте наступні голосні літери: «А», «О», «У», «Е», «И». Робиться це для того, щоб круговий м’яз рота завжди була в тонусі – саме вона відповідає за відсутність зморшок навколо губ.

упражнения для рта

Спрямоване на поліпшення контуру обличчя. Нижньою щелепою потягніться вперед: не до хрускоту суглобів, а злегка. Напружувати нижню губу не потрібно. Виконуйте тренування регулярно і ви не дізнаєтеся, що таке друге підборіддя.

контур лица

Вправа 3

Щоб губи були об’ємними, необхідно провести наступну дію. Втягніть їх, немов намагаєтеся вимовити букву «П».

губы

Вправа 4

Попеременное надування щічок допоможе уникнути їх провисання. Також це посприяє утворенню рум’янцю.

щеки

Вправа 5

Схожа тактика вбереже вас і від появи зморшок в області рота. Виконуючи рухи вверх-вниз, по черзі надійти кожну губу.

морщины

Вправа 6

Щоб погляд завжди був відкритим, а повік не нависали, покажіть очі а-ля «За 5 копійок». Важливо при цьому не зачіпати брови. Чергуйте рух з розслабленням м’язів.

нависшее веко

Вправа 7

Направлено на опрацювання зони під очима. Також допоможе поліпшити стан носогубного залома. Максимально відкрийте рот, трохи нахиліть голову вперед і дуже швидко поморгайте очима.

зона под глазами

Важливо пам’ятати: для того, щоб методика виявилася максимально ефективною, кожне з вправ слід виконувати по 30 разів.