Заряд сил на весь день – енергетичні батончики від Алли Ковальчук

Все буде добре

Ваш день настолько насыщенный, что не хватает времени даже нормально поесть? Вас спасут полезные энергетические батончики, которые подарят вам заряд бодрости, повысят умственную активность и не отразятся на фигуре! Как их приготовить рассказала наш кулинарный эксперт Алла Ковальчук!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 1 ст.

Клубника – 150 г

Банан (очень спелый) – 1 шт.

Рубленые орехи (на свое усмотрение) – 150 г

Смесь сухофруктов (например: изюм + курага) – 150 г

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Праздничная фаршированная щука от Сергея Калинина

Приготовление:

Сухофрукты замочите на 5 минут в горячей воде. Затем нарежьте мелкими кусочками.

Банан и клубнику разомните вилкой в пюре.

Соедините овсяные хлопья, фрукты, орехи и сухофрукты и перемешайте до однородной консистенции так, чтобы ягодный сок пропитал хлопья.

Выложите смесь слоем 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Выпекайте 10-15 минут при температуре 180 С до румяной, хрустящей корочки.

Горячий корж нарежьте на порционные батончики и остудите.

Приятного аппетита!