Протипоказання під час посту. Поради дієтолога

Все буде добре

Ви вирішили дотримуватися посту, але з часом починаєте відчувати себе гірше? Можливо, вам просто протипоказано обмежувати себе певними продуктами! Дізнайтеся, чи не входите ви в зону ризику!

Пост абсолютно протипоказаний з медичної точки зору практично всім хворим із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, виразкою шлунка, гастритами, панкреатитом, холециститом, діабетом. Якщо здорова людина може покрити нестачу тваринного білка рослинним, збільшивши у своєму раціоні зернобобові (горох, квасоля, соя, сочевиця) та гриби, то у людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту подібні продукти з дієти виключені. Це пов’язано з тим, що рослинний білок – грубий, і він може викликати загострення хвороби. Та ж ситуація у хворих з нирковою недостатністю. Їх дієта – це різке обмеження білка за рахунок збільшення жиру і вуглеводів, тому для таких хворих пост також протипоказаний.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як постити без шкоди для здоров’я.

Постити можна всім, крім вагітних жінок і тяжкохворих. Під важкохворими маються на увазі: язвенники і взагалі хроніки із захворюваннями травної системи, діабетики, онкохворі, люди з порушеннями імунного статусу. Можуть постити діти, але тільки після трьох років, і лише якщо батьки грамотно організують їх харчування. У меню обов’язково повинні входити різноманітні соки, в достатку – горіхи і насіння, свіжі овочі та фрукти або сухофрукти: родзинки, курага, а також продукти, що здатні замінити тваринний білок – квасоля, горох, сочевиця, продукти з сої. А ось ту кількість кальцію, яка необхідна дитині, без молочних продуктів заповнити практично неможливо.