PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Їжте кекси на ніч – секрети дієтичних солодощів

Все буде добре

Хочете їсти солодощі і не набирати вагу? Це цілком реально! Якщо ви приготуєте десерт за рецептом Вікторії Кушнір, то зможете насолоджуватися смаком кексів навіть проти ночі! З чого ж він складається? Читайте в нашому рецепті!

Складові:

Банан – 1 шт.

Зелене яблуко – 1 шт.

Несолодкий йогурт (5%) – 2/3 чашки

Вівсяні пластівці – 1 чашка

Висівки – 2 ст. л.

Родзинки – 30 г

Кокосова стружка – 50 г

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рибні сосиски, які полюбить навіть дитина!

Приготування:

Банан перетерти в пюре, яблуко натерти на крупній тертці.

Змішати вівсяні пластівці, висівки, родзинки, кокосову стружку і йогурт.

Додати яблука і перемішати.

Помістити суміш у форми для випікання.

Випікати протягом 30 хвилин при температурі 180 С.

Смачного!