Як контролювати вагу? Календар від В’ячеслава Узєлкова

Все буде добре

Супертренер В’ячеслав Узелков радить вимірювати об’єми раз в тиждень. Адже ваги можуть показувати одну і ту ж цифру, а об’єми – збільшитися. Заміряйте талію, стегна, груди і записуйте, так ви зможете контролювати свою форму і відразу помітити, якщо щось піде не так.

календарь похудения

Щоденник схуднення з календарем, де можна записувати всі свої результати протягом тижня, подарував Слава експерту “Все буде добре” Магдалені Мочіовскі! Ви також можете роздрукувати цей календар або заповнювати його на комп’ютері, таким чином контролюючи себе.

календарь похудения