Ідеальна фігура: улюблений ягідний салат Ольги Сумської!

Все буде добре

Їсти ситно та смачно, без шкоди для фігури можливо! Ольга Сумська поділилася секретним рецептом літнього салату, за допомогою якого їй вдається зберігати ідеальні форми! Справжнє джерело вітамінів, адже їсти можна стільки, скільки хочеться і не набирати зайвої ваги!

Для приготування потрібно:

Куряча грудка – 2 шт.

Чорниця – 1 ст.

Кукурудза консервована – 1 ст.

Салат – 1 пуч.

Шпинат – 1 пуч.

Базилік – 1 пуч.

Цибуля ріпчаста- 1 шт.

Сир фета – 100 г.

Перець чилі – 1 шт.

Подрібнені грецькі горіхи – 1/2 ст.

Сіль, перець – за смаком

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Холодный суп «Джаджик» от Ирины Бактыая

Для приготування соусу знадобиться:

Оливкова олія – 1 ст.л.

Апельсин – 1 шт.

Гірчиця – 1 ст.л.

Мед – 1 ст.л.

Часник – 1 шт

Сіль – за смаком.

Свіжовичавлений сік апельсина змішати з медом, оливковою олією, часником, сіллю. В отриманому соусі замаринувати гілки базиліка і шпинат. Нарізати кубиком курячу грудку. Подрібнити цибулю. Нарізати замаринований шпинат, базилік, а також салат. Інгредієнти для салату розкласти окремо гірками, не змішуючи між собою. Полити соусом.

Ваш вітамінний салат готовий! Смачного!