Як допомогти дитині подолати страх темряви

Все буде добре

Страх темноты – один из самых распространенных страхов среди детей. Это очень важный и эмоциональный момент в жизни каждого ребенка, поэтому стоит с полной серьезностью подойти к решению этой проблемы. Если не избавить ребенка от этого страха, он может его преследовать и во взрослой жизни. Как же безболезненно побороть страхи вашего чада, рассказала психолог Наталья Холоденко!

iStock_52152960_XXXLARGEМетод №1 – моделируем страх

Спросите своего ребенка, что именно его пугает в темноте? Если ваш малыш начинает говорить о страшных монстрах – тогда вам стоит воспользоваться этим методом. В спокойной обстановке займитесь творчеством с ребенком.

Попросите его нарисовать или слепить то чудище, которого он боится. Затем придумайте этому монстру смешное имя и дорисуйте смешные части к чудищу. Помогайте малышу, но руководителем «проекта» должен оставаться ваш ребенок. Если ребенок захочет сжечь, порвать рисунок или выкинуть поделку – поддержите его. Таким образом ваше чадо избавляется от выдуманного страха.

Если же ребенку рисунок или поделка понравились – можно сохранить эту работу и поставить в рамку. Вы даже можете нарисовать решетку, за которой якобы сидит монстр (таким образом вы показываете ребенку, что больше в темноте он не встретит чудище).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как объяснить ребенку половое различие мальчиков и девочек?

Метод №2 – выбираем защитника

Чтобы побороть свой страх, ребенку необходимо чувствовать себя защищенным. Для этого вы можете найти ребенку талисман, который якобы защищает от всего, что может быть скрыто в темноте. Предложите ребенку самому выбрать себе талисман, возможно из вещей, iStock_49462884_LARGEкоторые просто есть у вас дома. Этот метод эффекта «плацебо» – ребенок начинает верить в то, что его защищает определенный предмет, и он чувствует себя комфортно и с лёгкостью сможет засыпать в темноте.

Метод №3 – чистим зубы в темноте

Чтобы показать ребенку, что в темноте не скрывается ничего страшного, необходимо показать ему страх изнутри. Этот метод достаточно прост! Просто зажгите свечу в ванной, и позовите чистить зубы со своим ребенком, можете пошутить, повеселиться во время чистки зубов.

Фокус этого метода состоит в том, что ребенок во время чистки зубов отвлекается, и фокусирует свое внимание на процессе. В таком случае он уже не замечает, что вокруг него темно, и единственным источником света является свеча.

Также изюминкой метода является огонь – он показывает ребенку, что темнота может скрывать не только страхи, но и что-то красивое, прекрасное. И уже через неделю использования данного метода, ваш ребенок сможет находиться в темноте и спокойно засыпать!