Секрети стрункості після свят від Даші Трегубової

Все буде добре

Українська телеведуча і актриса Даша Трегубова навіть після пологів залишилася у відмінній формі! Світське життя не заважає їй проводити час з дочкою і правильно харчуватися. Тепер зірка СТБ поділилася своїми секретами денного раціону!

Перший секрет

Цей метод актриса запозичила у Мадонни! Щодня, натщесерце вона з’їдає чайну ложку насіння льону і запиває її водою. Лляне насіння багате поліненасиченими жирними кислотами Омега-3, Омега – 6 і Омега-9, які стимулюють обмін речовин. Однак з такою порадою необхідно бути обережною. Вживання насіння не повинно перевищувати дозу, і не варто вживати його на ніч через великий вміст жирів.

Другий секрет

Перекус гранолою – один з найкорисніших. У шаленому ритмі життя важко утримати себе від шкідливих бутербродів, напівфабрикатів. Але перекушування можуть бути і корисними! Вуглеводи в гранолі заряджають енергією на весь день, а вівсянка дуже сприятливо впливає на стан шлунково-кишкового тракту: знижує кислотність, нормалізує роботу печінки, при регулярному вживанні позбавляє від закрепів, колітів та нетравлення шлунка.

Третій секрет

Даша Трегубова рекомендує тричі на тиждень замінювати звичайні чаї трав’яними. Мелісса, м’ята, ромашка, липа – ці трави доступні у будь-якій аптеці! Завдяки очищенню організму настоями, ви забудете про целюліті! Адже в чорному і зеленому чаї міститься кофеїн, який затримує рідину, внаслідок чого з’являється апельсинова кірка. Трави поліпшать не тільки ваше самопочуття, але і допоможуть налагодити травний процес!

ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити СТБ -
поставте 2 чесних галочки:

1.

2. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля