Як уникнути переохолодження і обмороження?

Все буде добре

Перемерзнути можна де завгодно і від цього ніхто не застрахований. Якщо ви відчуваєте холод, у вас замерзли руки або ноги, ніс або вуха – це говорить про те, що ваш організм вже переохолодився і кров не може його зігріти.

Одягати треба не товсті речі, а кілька тонких. Обов’язково одяг з натуральних тканин, наприклад, бавовна, льон і м’яка шерсть. Багатошаровий одяг створює повітряний прошарок, яка захищає тіло від холоду. Футболка, реглан і тонкий вовняний светр будуть набагато ефективнішими, ніж один товстий светр!

Обов’язково використовуйте крем, який захищає шкіру від морозу і вітру – наносити на обличчя і руки в першу чергу! Також є спеціальні мазі, які допомагають зберігати ноги теплими, якщо наносити їх за півгодини до виходу на вулицю.

ШАПКА: Вуха замерзають одними з перших. Згадайте, що на морозі вони червоніють. Це тому, що організм намагається їх зігріти. До них приливає кров для захисту від холоду, тобто їх кровоносні судини розширюються і пропускають більшу кількість крові, ніж зазвичай. А оскільки судини розташовані близько до шкіри, то приплив відразу помітний – вуха червоніють. Пов’язка навіть якщо вона дуже тепла, передавлює судини. Плюс до всього вона не захищає від холоду всю голову. Тому судини на відкритих ділянках голови звужуються від тривалого впливу холоду. Якщо ви будете замість шапки носити пов’язку на вуха, ви можете спровокувати регулярні головні болі, перепади тиску. Це може бути прямий шлях до отиту, а в гіршому випадку – до глухоти. А якщо не носите шапку взагалі, то провокуєте запалення трійчастого нерва і менінгіт. Буває, що через відсутність головного убору починається випадіння волосся – під впливом морозу перемерзають і руйнуються судини шкіри голови.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Живильна крем-маска для рук під час морозу. Поради Ольги Метельської

Шарф не захистить шкіру від морозу. Коли ви дихаєте, ви видихаєте тепле повітря, він конденсується на обличчі і шарфі. Ця волога провокує виникнення холодової алергії, при якій шкіра червоніє, лущиться, виникають висипання і тріщини.

Рукавиці на всі пальці набагато тепліші за звичайні рукавички. Чувствуете, що руки мерзнуть в рукавичках – міняйте рукавички на в’язані рукавиці.