PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Супервітамінний смузі з гарбуза від В’ячеслава Узелкова

Все буде добре

Організм ослаблений? Одним з кращих вітамінних коктейлів є смузі! Інтерконтинентальний чемпіон з боксу В’ячеслав Узелков поділився рецептом цього чудо-коктейлю з гарбузом, який не дасть застуді і вірусам до вас навіть наблизитися!

Інгредієнти:

  • Гарбузове пюре – 200 г
  • Молоко – 1 ст.
  • Мед – 1 ч. л.
  • Спеції (суміш з сушеного імбиру, мускатного горіха, кориці, запашного перцю, ванільного цукру і гвоздики) – 0,5 ч. л.
  • Болгарський перець – для презентації

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта взимку: рецепт схуднення

Приготування:

  1. Очистити від шкірки гарбуз, порізати кубиками.
  2. Збити в блендері гарбуз з молоком, медом і спеціями.

Для презентації:

  1. Зрізати верхівку болгарського перцю. Вичистити м’якоть і насіння.
  2. Налити смузі в очищений болгарський перець.

Смачного!