Вітамінні коктейлі з «бур’янів»: рецепти Аніти Луценко

Все буде добре

Багато хто не вважає зелень самодостатнім продуктом, а деякі взагалі ставляться як до бур’янів. Для таких скептиків і не тільки Аніта Луценко пропонує зелені вітамінні коктейлі, які додадуть сил і врятують в спеку – солодкий, кислий і пікантний.

vlcsnap-2017-05-25-14h05m26s249

Зелений коктейль солодкий

Банан – 1 шт .;

Шпинат – пучок

Лайм – ½ шт.

М’ята – гілочка;

Фенхель – 1 шт .;

Мед – 1 ст. л.;

Мінеральна вода – ½ ст.

Банан почистити, нарізати. Покласти зелень в чашу блендера. Видавити сік лайма. Збити всі інгредієнти в блендері.

Читайте також: Банановий коктейль – рецепти з молоком або морозивом, в блендері або без блендера

Зелений коктейль кислий

Щавель – пучок;

Яблуко – 1 шт .;

Лимон – 1 шт .;

Салат – пучок;

Петрушка – пучок;

Мінеральна вода – ½ склянки

Лід

Видалити серцевину з яблука. Видавити сік лимона. Покласти в чашу лід і збити всі інгредієнти.

Читайте також: Як вибрати щавель, щоб не отруїтися першою зеленню?

Зелений коктейль пікантний

Корінь селери – 1 шт .;

Огірок – ½ шт .;

Кріп – пучок;

Шпинат – пучок;

Кефір – ½ склянки;

Соєвий соус – 1 ч. л.;

Рослинна олія – 1 ч. л.;

Часник – 1 зубчик

Збити в блендері селеру, зелень, огірок і кефір. Приправити соєвим соусом і настояною на зубчику часнику рослинною олією.

Читайте також: Топ-3 правила вибору безпечної селери