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
Догляд за шкірою обличчя після 30-ти років: прості правила | Все буде добре
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Догляд за шкірою обличчя після 30 років: прості правила

Все буде добре

З віком жінки не молодіють, але виглядати доглянуто і привабливо можна і після 30 років! В матеріалі ми зібрали для вас найкорисніші поради з догляду за шкірою обличчя.

chto-delat-esli-tuskliy-cvet-lica-soveti-kosmetologov-1036-66651

Зморшки з’являються в зв’язку з тим, що з віком шкіра втрачає тонус. Це відбувається через уповільнення синтезу колагену і еластину, а процес відновлення у клітинах істотно знижується.

У зв’язку зі старінням шкіра вимагає більше уваги і догляду. Разом зі щоденним доглядом потрібно забезпечувати її додатковим живленням. Використовуйте спеціальні сироватки і креми, до складу яких входять молекули колагену.

3-6

Читайте також: Поради з правильного харчування від Світлани Фус

Правила з догляду за шкірою обличчя:

  • Ранок слід починати з очищення обличчя від жиру та інших виділень, що утворилися під час сну. Використовуйте косметичне молочко або спеціальний засіб для вмивання. Обов’язково включайте до ранкового догляду за шкірою тонізування.
  • Щодня потрібно вживати не менше 1,5 – 2 літрів води для підтримки вологи у шкірі. Але! Випивати воду потрібно не за раз, а розподіляти необхідну норму на весь день. Також слід пам’ятати, що за годину до сну варто виключити вживання їжі і рідини, щоб на ранок не було набряклості.
  • Вся ваша косметика для обличчя повинна містити SPF-фільтр. Це захист від ультрафіолетового випромінювання, яке щодня «атакує» нас в офісі під час роботи з комп’ютером.
  • Особливу увагу слід приділяти шкірі навколо очей, яка найбільш схильна до процесам старіння. Догляд за нею повинен здійснюватися за допомогою спеціальних засобів. Використовуйте крему для зони навколо очей, які допомагають розгладити зморшки. Зверніть увагу, що така косметика повинна мати позначку, що її схвалено офтальмологами під час спеціальних досліджень.
  • Увечері замість денного крему використовуйте нічний. Він має відповідати типу вашої шкіри.
  • До числа корисних процедур також відносяться масаж і гімнастика для обличчя. Масажуйте шкіру обличчя на ніч або використовуйте спеціальні вправи, щоб зробити її пружною.

krem-posle-30-1

  • Слідкуйте за мімікою обличчя, намагайтеся менше жмуритися.
  • Дотримуйтеся режиму дня, правильно харчуйтеся і займайтеся спортом.
  • Правильно знімайте макіяж. Використовуйте спеціальні лосьйони для очищення обличчя.
  • Час від часу відвідуйте косметолога, щоб ґрунтовно очистити шкіру.

Намагайтеся щодня приділяти час собі та своїй шкірі. Дотримуючись простих правил, ви продовжите молодість і красу на довгі роки.

Читайте більше цікавих новин у Viber Все буде добре