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
Ексклюзивні новини з CHARITY WEEKEND від Надії Матвєєвої | Все буде добре
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Ексклюзивні новини з «CHARITY WEEKEND» від Надії Матвєєвої

Все буде добре

10 вересня на «Арт-завод Платформа» відбулася одна з наймасштабніших благодійних подій осені – «Здоровий день» для всієї родини, в рамках проекту «CHARITY WEEKEND». Організаторами заходу є ведуча програми «Сюрприз! Сюрприз!» на Телеканалі СТБ Маша Єфросініна та фонд «Твоя опора». Захід зібрав безліч зірок шоу-бізнесу та відомих спортсменів. Як спорт впливає на особисте життя знаменитостей, а також секрети підтримки себе у відмінній формі – дізнавалася Надія Матвєєва!

Читайте також: «Charity chain» від Маші Єфросініної та Валерії Гуземи: зібрано майже 800 000 на лікування дітей

«CHARITY WEEKEND» проводиться вже вдруге. Маша Єфросініна запросила українців провести здоровий день разом з улюбленими зірками та допомогти зібрати кошти на потреби й лікування хворих дітей. Своїм прикладом ведуча демонструє, як любов до спорту допомагає не тільки підтримувати себе у відмінній формі, а й творити добрі справи.

Маша Єфросініна, організатор «CHARITY WEEKEND»:

«Коли ти у відмінній формі, тримаєш поставу, світишся зсередини, чоловіки обов’язково звернуть на це увагу. Їх приваблюють впевнені в собі жінки. Але з особистого досвіду можу сказати, що це не головне. Мій чоловік вважав мене найкрасивішою навіть із зайвою вагою. І почуття того, що я прекрасна, допомогло мені змінитися. Тому, дівчата, це не головне. Займайтеся собою, своїм внутрішнім світом, побільше рухайтеся, стежте за харчуванням. І тоді вам не потрібно буде переживати з приводу зайвих кілограмів та не тільки».

Читайте також: STB Stories: Маша Єфросініна показала, як готувалася до Charity Weekend

Ксенія Литвинова, тренер Маші Єфросініної:

«Спорт може зв’язати двох людей, навіть різного віку. Я старша від свого чоловіка. Але він зміг завоювати мене, прив’язати до себе. А цей факт був дуже важливим для мене».

Андрій Хомицький, тренер Насті Каменських:

«Будь-яке визначення фізичного тренування – це постійна робота з головою. Людину, перш за все, треба налаштувати на правильний лад. І тільки потім тренувати й займатися харчуванням ».

Лілія Подкопаєва, спортсменка:

«Я схудла, коли закохалася. І зі своїм першим чоловіком Тимофієм Нагорним  познайомилася завдяки спорту. Йдіть від тих чоловіків, які говорять, що ви повна. Якщо людину кохають, то такою, якою вона є. І неважливо, яка ваша вага, важливо те, що у вас всередині».

Читайте також: Charity Weekend з Машею Єфросініною: як пройшов «Здоровий день»?

Олена Кравець, актриса:

«Поділюся своїм секретом схуднення. Мій тренер виявився руйнівником міфів. У розпорядку дня останнє прийняття їжі у мене не за 2 години, а саме перед сном. Це білок та овочі. Вночі ви теж худнете, бо організму потрібно більше енергії на перетравлення клітковини, ніж корисного жиру. Я не люблю бути голодною, їсти маленькими порціями, обмежувати себе в чомусь. Я їм повноцінно п’ять разів на день, і мені це подобається. Бо для того, щоб схуднути, вам має подобатися те, що ви робите».

Читайте більше цікавих новин у Viber Все буде добре