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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Хурма: полезные свойства фрукта

Все буде добре

Каждый период года радует нас сезонными продуктами, которые заряжают организм необходимыми витаминами! Как в этом может помочь хурма и какими полезными свойствами обладает фрукт? Мы подобрали для вас самую ценную информацию в материале!

Какие полезные свойства хурмы для организма? ТОП-10 - в нашем материале!

Какие полезные свойства хурмы для организма? ТОП-10 — в нашем материале!

Оказывается, у этого экзотического продукта множество полезных свойств, которые не только благотворно влияют на работу организма, но и улучшают внешний вид! К таким позитивным  характеристикам  можно отнести:

1. Хурма богата йодом, недостаток которого негативно сказывается на всех функциях жизнедеятельности организма. Оптимальное количество этого элемента поможет работе щитовидной железы, а также укрепит иммунитет.

Читайте также: Финский суп из сёмги против простуды от Эктора Хименес-Браво

2. Хурма выводит лишнюю жидкость из организма, что позитивно влияет на работу мочевой и других систем.

3. Этот фрукт богат железом, поэтому его часто назначают при анемии.

4. Также полезным свойством хурмы для организма является профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, ведь продукт содержит большое количество калия.

5. Хурма питательна, но обладает невысокой калорийностью, с ее помощью вы легко можете заменить сладости полезным и насыщающим перекусом.

6. Фрукт содержит антиоксиданты, которые замедляют процессы старения организма, а также уменьшаю риск появления раковых опухолей.

Хурма - продукт диетический. Она питательна, но обладает невысокой калорийностью.

Хурма — продукт диетический. Она питательна, но обладает невысокой калорийностью.

Читайте также: Как защитить кожу лица и рук зимой?

7. Также в хурме содержится большое количество витаминов А и С, а также кальция, магния и бета-каротина. Благодаря употреблению данного продукта, вы  позитивно повлияете на ваше зрение, кожу, иммунную систему, работоспособность и общее состояние организма.

8. Более того, с помощью хурмы многие борются с простудными заболеваниями. Для этого вы можете применить сок спелого плода, предварительно размешав его с теплой водой, для полоскания ротовой полости (помните, что это народные методы лечения, и подойти такой вариант может далеко не всем).

9. Помогает хурма и в борьбе с проблемами желудочно-кишечного тракта, благодаря пектину в своем составе.

10. Конечно, с помощью сочного фрукта вы можете омолодить не только организм изнутри, но и кожу. Для этих целей можно найти множество вариаций масок, которые помогут бороться с первыми признаками старения, угрями и расширенными порами лица. Одними из самых популярных вариантов являются добавление к мякоти хурмы яичного желтка и сливок.

Помните, что хорошего должно быть в меру, а также не забывайте о том, что при всей полезность экзотического продукта, он имеет и свои противопоказания, например: диабет, ожирение, аллергия, индивидуальная непереносимость и т.д.

Заботьтесь о своем организме, ежедневно употребляя полезные и свежие продукты!