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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Эксклюзивные новости с «CHARITY WEEKEND» от Надежды Матвеевой

Все буде добре

10 сентября на «Арт-завод Платформа» состоялось одно из самых масштабных благотворительных событий осени — «Здоровый день» для всей семьи, в рамках проекта «CHARITY WEEKEND». Организаторами мероприятия являются ведущая программы «Сюрприз! Сюрприз!» на Телеканале СТБ Маша Ефросинина и фонд «Твоя опора». Мероприятие собрало множество звезд шоу-бизнеса и известных спортсменов. Как спорт влияет на личную жизнь знаменитостей, а также секреты поддержания себя в отличной форме — узнавала Надежда Матвеева!

Читайте также: «Charity chain» от Маши Ефросининой и Валерии Гуземы: собрано почти 800 000 на лечение детей

«CHARITY WEEKEND» проводится уже второй раз. Маша Ефросинина пригласила украинцев провести здоровый день вместе с любимыми звездами и помочь собрать средства на потребности и лечение больных детей. Своим примером ведущая демонстрирует, как любовь к спорту помогает не только поддерживать себя в отличной форме, а и творить добрые дела.

Маша Ефросинина, организатор «CHARITY WEEKEND»:

«Когда ты в отличной форме, держишь осанку, светишься изнутри, мужчины обязательно обратят на это внимание. Их привлекают уверенные в себе женщины. Но с личного опыта могу сказать, что это не главное. Мой муж считал меня самой красивой даже с лишним весом. И чувство того, что я прекрасна, помогло мне изменится. Поэтому, девушки, это не главное. Занимайтесь собой, своим внутренним миром, побольше двигайтесь, следите за питанием. И тогда вам не нужно будет переживать по поводу лишних килограммов и не только».

Читайте также: STB Stories: Маша Ефросинина показала, как готовилась к Charity Weekend

Ксения Литвинова, тренер Маши Ефросининой:

«Спорт может связать двух людей, даже разного возраста.Я старше своего мужа. Но он смог завоевать меня, привязать к себе. А этот факт был очень важным для меня».

Андрей Хомицкий, тренер Насти Каменских:

«Любое определение физической тренировки — это постоянная работа с головой. Человека, прежде всего, надо настроить на правильный лад. И только уже потом тренировать и заниматься питанием».

Лилия Подкопаева, спортсменка:

«Я похудела, когда влюбилась. И с моим первым мужем Тимофеем Нагорным познакомилась благодаря спорту. Уходите от тех мужчин, которые говорят, что вы полная. Если человека любят, то таким, какой он есть. И неважно, сколько вы весите, важно то, что у вас внутри».

 Читайте также: Charity Weekend с Машей Ефросининой: как прошел «Здоровый день»?

Елена Кравец, актриса:

«Поделюсь своим секретом похудения. Мой тренер оказался разрушителем мифов. В распорядке дня последний прием пищи у меня не за 2 часа, а именно перед сном. Это белок и овощи. Ночью вы тоже худеете, потому что организму нужно больше энергии на переработку клетчатки, чем полезного жира. Я не люблю быть голодной, есть маленькими порциями, ограничивать себя в чем-либо. Я ем полноценно пять раз в день, и мне это нравится. Потому, для того, чтобы похудеть, вам должно нравится то, что вы делаете».

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре