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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Как сохранить красоту большой груди: советы экспертов

Все буде добре

В молодости все мечтают о большой груди. Но чем старше становятся обладательницы пышного бюста, тем больше они им недовольны. Вы тоже прячете свою грудь и избегаете декольте? Врач-гинеколог Людмила Шупенюк и тренер Игорь Обуховский подскажут, как сохранить красоту и здоровье груди. Что делать, чтоб грудь не обвисала, как восстановить форму после родов? Об этом и многом другом  в нашем материале.

585046554

Поможет ли бюстгальтер спастись от обвисания груди?

Если мы долго не используем те или иные связки нашего тела, они начинают ослабевать и перестают должным образом функционировать. Со связками на груди точно так же. Тренировка мышц – это не только занятия спортом. Достаточно давать груди двигаться, т. е. не носить все время бюстгальтер. Так мышцы будут постоянно в тонусе. Если же форму постоянно поддерживать искусственным образом, риск обвисания груди усиливается. Мышцы расслабляются, теряют эластичность и упругость.

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно выбрать бюстгальтер и избежать рака груди

Что делать, если грудь сильно потеет?

С излишней потливостью зоны декольте поможет справиться кукурузный крахмал. Его можно использовать как присыпку для зон повышенной потливости. Добавьте в крахмал пару капель любого эфирного масла для приятного аромата. Также эксперт шоу Ольга Метельская раскрыла свой личный секрет борьбы с излишней потливостью. Для вас – рецепт домашнего дезодоранта.

Итак. Сначала готовим масляную основу: 2 ст. л. кокосового масла и 0,5 ч. л. пчелиного воска. Растапливаем составляющие на водяной бане. Теперь готовим сухую основу: 2  ст. л. пищевой соды и 2 ст. л. картофельного (или кукурузного) крахмала. Затем снимаем с водяной бани масляную основу и добавляем в нее, аккуратно перемешивая, сухую основу. В конце добавляем 20 капель эфирного масла мирта. Перемешиваем ингредиенты до состояния однородной массы, перекладываем в пустую емкость и прячем в холодильник.

ЭТО ИНТЕРЕСНО. Эфирное масло мирта имеет антибактериальные свойства, защищает от вирусов, повышает эластичность кожи, способствует регенерации эпителия.

Как вернуть упругий бюст после родов?

Основная причина потери формы бюста – это резкое прекращение кормления ребенка. В этом случае жировая ткань груди не успевает восстановиться, и грудь становится обвислой. При благоприятном прохождении этого процесса, грудь восстанавливает свою форму и размер в течение года. Поэтому отучать нужно постепенным уменьшением количества кормлений. Также контрастные водные процедуры помогут восстановить форму груди быстрее. Они улучшают кровообращения в тканях груди. Также очень важна правильная осанка. Часто бюст приобретает несоблазнительный вид из-за того, что женщина сутулится. Следите за осанкой, это тоже тренирует грудь.

Как похудеть, чтобы грудь не потерялась?

Главная причина резкой «потери» груди – это резкое похудение, а также радикальные диеты. Если ваше похудание будет постепенным и подкрепленным физическими упражнениями, грудь не потеряет в объеме и форме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эффективные упражнения для женского здоровья

Какой бюстгальтер подходит для занятий спортом?

Однозначно, это фитнес-бюстгальтер. Они бывают двух видов: те, что утягивают грудь, и те, что ее поддерживают. Первые изготовляют из плотной эластичной ткани без разделения на чашечки. Этот тип бюстгальтера подойдет для девушек с маленьким размером груди. А вторые, уже с разделением на чашечки, подойдут барышням с пышной грудью. Лямки должны быть мягкими и широкими. Дополнительную поддержку для бюста обеспечит спина Т-образной формы. Выбирать нужно с сетчатыми вставками – они обеспечат дополнительную вентиляцию и комфорт во время упражнений. Также спортивный бюстгальтер нужно одевать не только для занятий спортом, а и для выполнения домашних дел, связанных с активной физической нагрузкой. Это уборка, работы на даче, в саду.

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Video: Как сохранить красоту большой груди: советы экспертов

Наши эксперты рассказали, как сохранить большую грудь красивой. Что делать, чтобы грудь не обвисала? Упражнения для груди – как восстановить форму после родов? И многое другое в материале