PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Лимонный суп для похудения от Аниты Луценко

02.03.2018

Одним блюдом вы сможете заменить первое, второе и десерт, – так утверждает тренер Анита Луценко. Она уверена, если вы будете есть лимонный суп из чечевицы и риса, то обязательно похудеете! Рецепт этого волшебного супа – это то секретное оружие, которое помогает удерживать вес, сохраняет стройность, дарит легкость и энергию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Антипростудный суп из петуха

vlcsnap-2017-05-08-22h11m54s171

Ингредиенты:

  • Рис – 6 ст. л.
  • Чечевица – 6 ст. л.
  • Лимон – 1 шт.
  • Куркума – 1/3 ч. л.
  • Лук – 1 шт.
  • Чеснок – 2 шт.
  • Бульон – 1,5 л
  • Кинза – 4 веточки
  • Соль – ½ ч. л.
  • Оливковое масло – 1 ст. л.

Для бульона:

  • Вода – 1,5 л
  • Корень петрушки – 1 шт.
  • Корень сельдерея – 0,5 шт.
  • Корень пастернака – 0,5 шт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Антипростудный чесночный суп без неприятного запаха

vlcsnap-2017-05-08-17h04m13s120

Приготовление:

  1. Измельченный лук и чеснок протушить 4 минуты. Добавить оливковое масло и куркуму, тушить в течение 1 минуты.
  2. Добавить рис и чечевицу, перемешать. Влить овощной бульон. Довести до кипения, убавить огонь и варить в течение 25 минут до готовности.
  3. Натереть цедру лимона, выдавить лимонный сок. Добавить в суп. Посолить. Украсить долькой лимона, украсить кинзой.

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Video: Лимонный суп для похудения от Аниты Луценко

Лимонный суп с рисом – это то секретное оружие, которое помогает удерживать вес, сохраняет стройность, дарит легкость и энергию

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: