PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Как приготовить диетический борщ: рецепт Аниты Луценко

29.03.2018

Как приготовить диетический борщ, расскажет звездный тренер Анита Луценко! Эксперт  следит за своим питанием и считает, что оно играет немаловажную роль в здоровье человека. Занимаясь спортом, необходимо следить за рационом, чтобы кожа была в тонусе и имела здоровый вид. Диетический борщ по рецепту Аниты Луценко позволит наслаждаться вкусом этого замечательного блюда без вреда для фигуры!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: «Ленивый» борщ за 20 минут от Марины Шевченко

han

Ингредиенты:

  • Куриные бедрa или ножки – 2 шт.
  • Свекла – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Капуста белокочанная – 200 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Картофель крупный – 3 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Зелень – по вкусу
  • Грецкие орехи – 10 шт.
  • Лимон – 1\2
  • Сметана – 3 ст. л.
  • Черный перец – по вкусу
  • Вода – 2 л

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Постный борщ с рыбой и белыми грибами: пошаговый рецепт

Приготовление:

  1. Сварить бульон на борщ из курицы.
  2. Свеклу и морковь завернуть  по отдельности в фольгу и запекать в духовке при 180 °C до готовности.
  3. Картофель нарезать кубиками, капусту соломкой и добавить в бульон.
  4. Готовую морковь и свеклу очистить, нарезать кубиками, свеклу полить лимонным соком и добавить все в кастрюлю.
  5. На сковороду высыпать порезанные кубиками помидоры и подождать, пока они пустят сок.
  6. Затем добавить мелко нарезанный лук и зелень.
  7. Высыпать все в кастрюлю.
  8. Варить 5 минут и выключить. Дать настояться.

Приятного аппетита!

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Video: Как приготовить диетический борщ: рецепт Аниты Луценко

Как приготовить диетический борщ? Рецепт этого блюда рассказала Анита Луценко. Читайте, как приготовить борщ диетический в нашем материале

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: