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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Похудение по лунному календарю. Советы диетолога и экстрасенса

Все буде добре

Ваши попытки похудеть все никак не увенчаются успехом? Экстрасенс Алена Курилова и диетолог Светлана Фус утверждают: чтобы сбросить лишний вес, необходимо это делать в правильное время, а именно в определенные фазы луны! Они поведали, в какой период лунного календаря необходимо больше внимания уделить спорту, а в какой – правильному питанию.

Первая фаза – новолуние. В этот период человек переживает эмоциональный всплеск. Организм ослабевает, его обязательно надо поддержать, иначе он начнет черпать ресурсы из собственных резервов. В период новолуния лучше всего уменьшить физические нагрузки и провести эту неделю в более размеренном темпе. Питание должно быть сбалансированным, лучше употреблять меньше жареного и сделать акцент на овощи. Для очищения организма пейте больше воды.

Читайте также: Лунный календарь на апрель 2018: список удачных дней

новолуние

Вторая фаза – растущая луна. В этот период растущая Луна создает, строит, принимает, аккумулирует энергию. Вам не следует чрезмерно нагружать организм физически, но стоит постепенно начинать заниматься спортом. В этот период организм может усвоить максимальное количество витаминов, получаемых из еды. Так что лучше остановить свой выбор на полезных овощах, а ограничить употребление вредной еды. В этот активный период у людей часто повышается аппетит, поэтому старайтесь есть больше жидких блюд и продуктов (супы, кефиры, чаи).

растущая луна

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Похудение с диетологом: метод ладони

Следующая фаза – полнолуние. В это время женская энергетика усиливается, а мужская – ослабевает. Женщинам лучше заняться активными видами спорта. Мужчинам, наоборот, лучше воздержаться, ведь это может повлиять на самочувствие и давление. Во время полнолуния метаболизм человека замедляется. Так что лучше воздержаться от сладкого, жирного и других тяжелых продуктов. Отдавайте предпочтение зеленым салатам и пище, богатой белками (мясо, творог, рыба).

полнолуние

Последняя лунная фаза – это убывающая луна. Во время убывающей луны лучше заниматься делами, не требующими особенных усилий. Лучше отказаться от физических нагрузок и вести более спокойный, размеренный режим недели. В этот период отдавайте предпочтение полезным углеводам, например, крупам и черному хлебу, и белкам – мясу, яйцам, творогу. Иногда можно позволить себе даже быстрые углеводы – пирожное, например, но не стоит с этим перебарщивать. В это время лучше ввести еще и легкие физические нагрузки, заняться спортом. Тогда похудение будет идти быстрее и эффективнее.

убывающая луна

С сегодняшнего дня вы будете худеть с легкостью, ведь вы теперь знаете, как правильно действовать в каждую из лунных фаз!

Video: Похудение по лунному календарю. Советы диетолога и экстрасенса

Ваши попытки похудеть все никак не увенчаются успехом? Алена Курилова и Светлана Фус утверждают, что сбрасывать лишний вес необходимо в определенные фазы луны!