PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Синдром эмоционального выгорания: симптомы и методы борьбы

22.05.2018

Синдром эмоционального выгорания — одна из самых распространенных проблем современности, которая приводит к моральному и физическому истощению. Какие симптомы характерны для для этого состояния и как с ним бороться, читайте в нашем материале. А также проходите тест, чтобы узнать, не грозит ли вам эмоциональное выгорание.

В студии «Все буде добре» сегодня говорили о болезни XXI века, которая незаметно поедает людей изнутри. Она называется синдромом эмоционального выгорания.  

«На первой стадии появляется непонятная тревожность, из-за которой человек избегает родных. На второй стадии возникают конфликты с окружающими. На третьей — притупляются представления о ценностях жизни», — рассказала психолог Анна Кушнерук.  

Читайте также: Дмитрий Шуров рассказал о своей первой любви

По ее словам, с первой стадией еще можно самостоятельно справиться. А вот при более глубоких симптомах без помощи специалистов не обойтись. Однако обнаружить свою проблему самостоятельно человек не способен. Она заметна только родным.  

Психолог советует, если заметна третья стадия, то надо менять работу или идти в длительный отпуск, чтобы восстановить свои силы. Но лучше предупредить глубокое погружение в эмоциональное выгорание.  

Анна Кушнерук рекомендует в случае возникновения тревожных симптомов сразу пересмотреть рацион человека, чье самочувствие вас беспокоит. В частности, начать добавлять больше продуктов с Омега-3, например, рыбу, бананы, миндаль и сыр. Во-вторых, делать приятные сюрпризы, связанные с работой вашего близкого человека. Это поднимет ему настроение. В-третьих, сходить на шоу или в спортивный клуб, который не оставит вашего партнера равнодушным. По словам специалиста, все эти вещи помогут вернуть близкого человека к радостям жизни и восстановить его силы.

Больше об эмоциональном выгорании, а также о том, как изменить профессию во взрослом возрасте, смотрите на видео прямо сейчас: 

Video: Синдром эмоционального выгорания: симптомы и методы борьбы

Читайте в материале, каковы симптомы эмоционального выгорания и как с ним бороться, а также проходите тест, чтобы выяснить, не грозит ли вам эта беда ХХІ века

Тест на эмоциональное выгорание

    Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Сообщить об опечатке

    Текст, который будет отправлен нашим редакторам: