PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Салат с зеленой гречкой

24.05.2018

Салат с зеленой гречкой — вкусно, питательно и полезно. Он не только легко готовится, но и хорошо усваивается в организме и не вредит вашей фигуре. Подробный рецепт ищите в нашем материале.  

Ингредиенты:

  • Зеленая гречка – 80 г
  • Томаты – 2 шт.  
  • Адыгейский сыр – 80 г
  • Лимонный сок – 1 ст.  л.
  • Зелень (петрушка и укроп) – 2 ст.  л.
  • Сухие грибы, смолотые в муку – 1 ч. л.  
  • Микс салатов – 1 пучок
  • Чеснок – 1 зуб.  
  • Оливковое масло – 4 ст. л.  
  • Соль, перец по вкусу

Читайте также: Рыба со шпинатным пюре под клубничным соусом

Приготовление:

  1. Гречку залить холодной водой и выдержать 1 час.  
  2. Промыть и откинуть на сито.  
  3. Для соуса: взбить лимонный сок и оливковое масло в пропорции 1: 4.  
  4. Томаты порезать кубиком.  
  5. Добавить к томатам чеснок и заправить соусом.  
  6. Зелень измельчить.  
  7. Сыр порезать или натереть на терке.  
  8. Смешать гречку, томаты, зелень, посыпать молотыми грибами.  
  9. Добавить измельченный сыр, полить маслом.  
  10. Соль и перец по вкусу.  

Приятного аппетита!

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Video: Салат с зеленой гречкой

Салат с зеленой гречкой - рецепт просто и вкусного салата, который не испортит фигуру. Как приготовить полезный салат и зеленой гречкой, читайте в материале

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: