PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Диетический рулет по рецепту Аниты Луценко

27.06.2018

Сегодня Анита Луценко поделилась рецептом диетического рулета с кабачками и творогом, который не оставит никого равнодушным! Вы не только избавитесь от чувства голода, но и перестанете бояться набора лишних килограммов. Пошаговый рецепт читайте в нашем материале.

Ингредиенты для теста:

  • Кабачки – 2 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Яйца – 3 шт.
  • Брынза – 150 г
  • Сметана – 3 ст. л.
  • Мука – 3 ст. л.
  • Сода – 1 ч. л.
  • Соль, перец по вкусу

Ингредиенты для начинки:

  • Творог нежирный – 200 г
  • Йогурт нежирный – 100 г
  • Петрушка
  • Перец болгарский (красный) – 150 г

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сезонные рецепты. Десерты из черешни

Приготовление:

  1. Кабачки и лук натереть на крупной терке, посолить и оставить на 30 мин. Затем отжать кабачки от лишней жидкости.
  2. Брынзу натереть, добавить желтки, сметану, муку, соду, отжатые кабачки.
  3. Добавить отдельно взбитые белки.
  4. Перемешать до однородной консистенции, добавить соль и перец по вкусу. Замесить тесто.
  5. Противень застелить пергаментом, промазать маслом.
  6. Выложить петрушку рядами, сверху выложить тесто.
  7. Запекать при температуре 200°C, в течении 20-30 минут до румяной корочки. Остудить.
  8. Приготовить начинку: творог и йогурт взбить, добавить нарезанную петрушку и мелко нарезанный красный перец.
  9. Равномерно распределить начинку по готовому коржу, завернуть в рулет.

Ваш творожно-кабачковый рулет готов! Приятного аппетита!

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Video: Диетический рулет по рецепту Аниты Луценко

Рулет из кабачков: рецепт от Аниты Луценко поможет приготовить диетический рулет из кабачков с творогом. Вкусный и нежный, он поможет сохранить фигуру и утолит голод.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: