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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Алкалиновая диета: питайтесь вкусно и теряйте вес

Все буде добре

Алкалиновая диета (щелочная) очень популярна в Америке. Ее пропагандируют такие звезды, как Виктория Бекхэм, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Кирстен Данст. В студии «Все буде добре» мы узнали больше о том, как питаться вкусно и полезно и при этом терять вес. Больше информации об алкалиновой диете в нашем материале.

Наша героиня Людмила в попытках похудеть уже отказалась от жареного и выпечки, а вес все равно возвращался. Но в конце концов девушка открыла для себя алкалиновую диету, которая позволяет питаться вкусно, полезно и при этом терять вес.

алкалиновая диета

Щелочная диета весьма популярна в Америке, ее пропагандируют – Виктория Бекхэм, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Кирстен Данст. Эти девушки являются образцом стройности и здоровой красоты. Кирстен Данст призналась, что до начала диеты чувствовала себя всегда уставшей, а переход на щелочную питания сотворил с ее организмом настоящие чудеса. Звезда стала чувствовать себя здоровой, активной и решилась на беременность. Напомним, что в этом году 36-летняя актриса родила своего первенца.

Больше по теме: Муссовый торт с ягодами: рецепт полезного десерта

Авторами диеты являются две женщины – известная в Америке пищевой терапевт Вики Еджсон и вегетарианский шеф-повар, диетолог Наташа Коррет. Кстати, Наташа Коррет известна и тем, что поставляет звездам полезные сладости собственного производства. Ясное дело, что от этих угощений звезды не толстеют.

В чем заключается суть алкалиновой диеты?

Алкалиновая диета переводится с английского как «щелочная», но на самом деле она является кислотно-щелочной диетой. Ведь все продукты в ней делятся на кислотные и щелочные. Главное, в чем нужно разобраться, какие из продуктов – щелочные, а какие – кислотные.

К кислотным относятся мясо, птица, рыба, молочные продукты, животные жиры (сливочное масло и маргарин), сладости, приправы (горчица, кетчуп, майонез), а также кофе, чай.

К щелочным – зеленые овощи, особенно капуста, все ее разновидности, фрукты, крупы и бобовые, миндаль и грецкие орехи, льняное и оливковое масло. Кстати, вкус продукта не указывает на его кислотность, например, лимон – это щелочной продукт!

Продукты нужно потреблять в определенных пропорциях. Чтобы не нарушить здоровый баланс, необходимо есть 80% щелочных и всего 20% кислотных продуктов.

Больше по теме: Секреты лечения прыщей: эффективно и недорого

Пропорции должны быть именно такие, а не 50/50, ведь у крови, слюны, мочи в нашем организме слабая щелочная реакция. А когда мы употребляем много кислотных продуктов, это закисляет организм. Если мы употребляем значительное количество кислотных продуктов, в организме остаются молочные, мочевые кислоты. Организм, чтобы нейтрализовать их, тратит свои запасы кальция и натрия, от чего портятся зубы, делаются ломкими кости, стареет кожа.

Перед тем, как прибегать к данной диете, определите ваш кислотно-щелочной баланс. Так называемый РН (пи-аш). Для этого в любой аптеке можно приобрести лакмусовые тест-полоски для определения РН слюны.

2018-09-18_113803

Больше по теме: Как сохранить форму после похудения: упражнения Елены Кузьменко

Проглотите несколько раз слюну и на пару секунд положите полоску на язык. Можно проверять результаты! Здоровый РН на лакмусовой бумажке даст салатовый оттенок. Если у вас все нормально, то алкалиновая диета вам подходит. Можно худеть без вреда для здоровья. Если оттенок полоски приближается к оранжевому или красному – у вас закислен организм, и вам рекомендуется алкалиновая диета. Она выровняет PH вашего организма. Если РН слюны показывает щелочную реакцию – цвет полоски приближается к фиолетовому. В этом случае категорически нельзя переходить на алкалиновых диету. Если вы перейдете на нее, то можете спровоцировать гастрит!

Смотрите онлайн новые выпуски Все буде добре 2018 

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: