PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Салат из морской капусты с мидиями: полезно и вкусно

21.06.2019

Планируете сходить на банкет или свадьбу, однако не уверены, что ваш организм справится с алкоголем? Предлагаем вам съесть за два дня до праздника салат из морской капусты и мидий, богатый йодом, который поможет физически подготовиться к важному событию. Читайте пошаговый рецепт от экспертов Все буде добре.

страва

Ингредиенты:

  • Морская капуста – 200 г  
  • Мидии – 150 г
  • Перепелиные яйца – 2 шт.
  • Зелень
  • Апельсин – 1 шт.  
  • Морковь – 100 г
  • Сладкий перец
  • Стебель сельдерея – 100 г
  • Оливковое масло – 2 ст. л.  
  • Горчица – 1 ст. л.  
  • Соевый соус – 1 ст. л.  
  • Соль и перец по вкусу.  

Больше по теме: Рыбные наггетсы с фенхелем: пошаговый рецепт

Способ приготовления:

  1. Начинаем с маринада:
  2. Разрезаем апельсин, выжимаем из него сок.  
  3. Натираем цедру апельсина, смешиваем с соком и добавляем туда немного сахара.  
  4. Морскую капусту промываем в воде, а затем добавляем в нее маринад, чтобы лишить капусту неприятного запаха.  
  5. Готовим соус. Наливаем оливковое масло, добавляем горчицу и перемешиваем.  
  6. Затем добавляем соевый соус.  
  7. Соль и перец по вкусу.  
  8. Начинаем формировать салат. Чистим и разрезаем пополам яйца.
  9. Чистим и натираем морковь.  
  10. Нарезаем соломкой перец, стебель сельдерея.
  11. Кладем в миску мидии, порезанные овощи, яйца, морскую капусту, добавляем зелень и заливаем апельсиновым соком.  

Приятного аппетита!
Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Video: Салат из морской капусты с мидиями: полезно и вкусно

Готовим морской антиалкогольный салат, который поможет подготовиться к громкой вечеринке. Приготовьте его за два дня до события - и ваш организм легко справится с алкоголем. Пошаговый рецепт морского антиалкогольного салата - в материале.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: