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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Анита Луценко расскажет, как избавиться от галифе

Все буде добре

Сегодня в 16.00 смотрите тележурнал «Все буде добре» на СТБ.
Анита Луценко расскажет, почему галифе растут именно по бокам.
А уже сейчас вы можете воспользоваться упражнением, которое она
рекомендует для того, чтобы избавиться от галифе. Вот
оно
:

Встаньте прямо и возьмитесь одной рукой за стул. А
теперь отводите разноименную ногу точно в сторону: 10 раз! 50! 100!

Высоко задирать ногу не нужно. Поднимайте, как получится.
Как-никак ваши тазобедренные суставы не привыкли работать в этой
плоскости и будут сопротивляться. Ну и пусть! Со временем суставы
«разработаются», и вы будете касаться коленом уха!

Кстати, благодаря данному движению, популярному в балете, у
балерин «галифе» не бывает. Никогда!

Также смотрите в сегодняшнем выпуске:

Продукты для похудения

Что съесть, чтобы похудеть? Лариса Бойченко раскроет секреты
правильного употребления любимых продуктов. Когда лучше есть фрукты? С
чем и в каком количестве употреблять овощи? Благодаря советам нашего
эксперта вы сможете худеть легко и с удовольствием!

Пресс

Анита расскажет и покажет, как сделать животик плоским. Наша ведущая
попробует упражнения на себе и поделится своими впечатлениями. Всего
несколько минут в день занятий с Анитой, и ваша фигура будет
идеальной!

Завтрак. Бэйгели

Что такое бэйгели и с чем их едят? Эктор Хименес-Браво знает ответ
на этот вопрос, и с удовольствием научит вас их готовить! Теперь вы
сможете удивлять семью необычным и вкусным завтраком!

Секси-преображение

Часто из-за бытовых проблем и забот о семье мы перестаем чувствовать
себя красивой и желанной. Знакомая ситуация? Тогда вам к Роме Медному!
Благодаря его советам вы всегда сможете выглядеть красивой и
сексуальной!

Геометрия порядка

Как навести порядок в шкафу, в холодильнике, на кухне, как правильно
собрать чемодан? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей рубрики
«Геометрия порядка». Тарас Шпира знает, как правильно организовать
пространство и с удовольствием поделится секретами со зрителями шоу
«Все буде добре»!

Кот – врач

Оказывается любимый кот – не просто милый пушистый комочек на
диване, но и настоящий врач! Он помогает поддерживать нормальное
давление, приводит в порядок нервную систему. А в Англии общение с
белыми кошками прописывают вместо аспирина. Олеся Ратушная рекомендует:
заведите кота, и ваше здоровье заметно улучшится!

Комплименты и подарки

Все любят комплименты и подарки. Но не все умеют их делать и
принимать! Еще бы, ведь это целое искусство! И Надя Воронцова владеет
им как никто другой! Она с удовольствием расскажет вам обо всех
тонкостях. Не пропустите!

Смотрите проект «Все буде добре» сегодня в 16.00 на
СТБ.