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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Избавляемся от галифе с Анитой Луценко

Все буде добре

Video: Избавляемся от галифе с Анитой Луценко

Сегодня в 16.00 смотрите тележурнал «Все буде добре» на
СТБ.
Тренер Анита Луценко покажет специальный
комплекс упражнений, отлично знакомый каждой балерине. Выполнять его
смело можно и дома, а балетный станок отлично заменит стул. Всего 5
упражнений по 30 повторений каждое и прощай галифе!

Совет дня от Аниты Луценко:

Упражнения из балета легко и просто делать дома – возле стула.
Запомните, каждое упражнение стоит повторять минимум 30 раз. Именно
большое количество повторов гарантирует отсутствие крепатуры. Взамен
появится ощущение упругости и тонуса.

Также смотрите в сегодняшнем
выпуске:

Дневники похудения с Игорем Обуховским

Тренер и эксперт по здоровому питанию Игорь Обуховский продолжает
здоровую серию «Дневников похудения». Присоединяйтесь и покажите свой
результат.

Женская косметичка летом

Стилист Роман Медный расскажет о главных средствах, которые должны
присутствовать в женской косметичке летом. Фавориты: увлажняющий крем
утром и вечером, несмываемая увлажняющая маска раз в 3 дня.
Отказываемся от перламутровых теней, тональных средств со
светоотражающими частицами, плотных помад тёмных оттенков.

Холодный суп из зелёного горошка

Сегодня наш супер-эксперт Эктор готовит блюдо из зелёного горошка.
Именно этот продукт вызывает у него приятные воспоминания о детстве.
Узнайте сегодня, как приготовить идеальный холодный суп для летнего
вечера.

Шоколадный торт из кабачков

А также сегодня в шоу «Все буде добре» Эктор признается в своей
зависимости от шоколада.

Готовим просто удивительное блюдо – шоколадный торт из кабачков!
Многие овощи можно соединять с шоколадом. Торт, который не продаётся,
но сделать его очень легко дома самим.

Безопасная татуировка

Био-татуировка – отличный способ временно украсить своё тело. Тем
более, когда такой рисунок их хны совсем не вредит коже. Сегодня
врач-дерматовенеролог Наталья Головина расскажет всё о преимуществе
био-татуировки перед традиционной.

Приучить котёнка к туалету

Приучает к туалету котёнка его мама. Поэтому стоить брать животное
не менее 2х месячного возраста. Среднестатистический котёнок уже за 21
день осваивает такую порой сложную науку: как ходить на унитаз.
Узнайте, как сделать так, чтобы и котёнку было удобно, и хозяевам
приятно.

7 типов не желанных женщин

Найти достойного мужчину тяжело, ещё сложнее женить на себе своего
избранника. Почему же мужчины не любят жениться на женщинах
определённого типа. В этом поможет разобраться Надежда Воронцова: что
это за женщины, с которыми не хотят сводить судьбу мужчины.

Смотрите проект «Все буде добре» сегодня в 16.00 на
СТБ.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: