PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Які продукти подарують вам ідеальний загар розповіла Світлана Фус

04.05.2019

Всі ми любимо жарку пору року – вітаміни, тепло, відпочинок і відпустка. Також не можна залишити без уваги загар, який приховує блідість шкіри і її недоліки! Однак приймати сонячні ванни теж потрібно правильно – використовувати крем, масло, враховувати часові межі. Але наш дієтолог Світлана Фус впевнена, що запорукою бронзової засмаги є… продукти!

продукты для загара

Якщо продукти для засмаги вводити в раціон за один-два тижні до пляжного сезону і продовжити ще на 2-3 тижні після – ви будете володаркою ідеального тону шкіри!

Виноград є потужним антиоксидантом, зменшує роздратування і запалення на шкірі, тонізує її і знімає втому. Цей фрукт підтримає водний баланс і позбавить від сухості і лущення шкіри після засмаги!

У кавунах багато заліза, калію, вітамінів С і В. Якщо регулярно їсти кавуни за 1,5-2 години перед прийомом сонячних ванн, то водний баланс в організмі буде в нормі, клітини шкіри отримають захист від УФ-випромінювання, а загар з’явиться швидше.

Більше на тему: Топ-7 продуктів для жіночої краси

Вживайте 1-2 персика перед виходом на пляж – і безпечна, рівномірна засмага вам забезпечена.

Банани – хороше джерело калію, який бере участь в регуляції водно-сольового обміну і сприяє виробленню меланіну, який допомагає зробити відтінок шкіри яскравим і шоколадним.

Більше на тему: Рецепти масок для обличчя в домашніх умовах: топ-10

Читайте більше цікавих новин в Viber та Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: