PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRvYnJlLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

Салат з морської капусти з мідіями: корисно та смачно

21.06.2019

Плануєте сходити на банкет чи весілля, проте не певні, що ваш організм впорається з алкоголем? Пропонуємо вам скуштувати за два дні до свята салат із морської капусти та мідій, багатий на йод, який допоможе фізично підготуватися до важливої події. Читайте покроковий рецепт від експертів Все буде добре.

страва

Інгредієнти:

  • Морська капуста – 200 г
  • Мідії – 150 г
  • Перепелині яйця – 2 шт.
  • Зелень
  • Апельсин – 1 шт.
  • Морква – 100 г
  • Солодкий перець – 1 шт.
  • Стебло селери – 100 г
  • Оливкова олія – 2 ст. л.
  • Гірчиця – 1 ст. л.
  • Соєвий соус – 1 ст. л.
  • Сіль і перець за смаком.

Більше на тему: Рибні нагетси з фенхелем: покроковий рецепт

Спосіб приготування:

  1. Починаємо з маринаду:
  2. Розрізаємо апельсин, вичавлюємо з нього сік.
  3. Натираємо цедру апельсину, змішуємо з соком та додаємо туди трішки цукру.
  4. Морську капусту промиваємо у воді, а потім додаємо у неї маринад, аби позбавити капусту неприємного запаху.
  5. Готуємо соус. Наливаємо оливкову олію, додаємо гірчицю та перемішуємо.
  6. Потім додаємо соєвий соус.
  7. Сіль та перець за смаком.
  8. Починаємо формувати салат. Чистимо та розрізаємо навпіл яйця.
  9. Чистимо та натираємо моркву.
  10. Нарізаємо соломкою перець, стебло селери.
  11. Кладемо в миску мідії, порізані овочі, яйця, морську капусту, додаємо зелень та заливаємо апельсиновим соком.

Смачного!

Читайте більше цікавих новин у Viber Все буде добре

Video: Салат з морської капусти з мідіями: корисно та смачно

Готуємо морської антиалкогольний салат, який допоможе підготуватися до гучного вечірці. Приготуйте його за два дні до події - і ваш організм легко впорається з алкоголем. Покроковий рецепт морського антиалкогольного салату - в матеріалі.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: